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疲勞現(xiàn)象怎么調(diào)理

女, 40歲

2018-11-14 1639次

病情描述:

疲勞現(xiàn)象怎么調(diào)理

醫(yī)生回答

病情分析:

如果經(jīng)常出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象,首先要充分的休息,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保證每天八小時睡眠,如果有失眠的情況可以服用七葉神安片,或者褪黑素等,有助于改善睡眠的質(zhì)量。另外要注意合理飲食,加強營養(yǎng)。還需要多參加一些力所能及的體育鍛煉增強自己的體質(zhì)。

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