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• 眼睛疲勞怎么辦

  我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷难劬Σ皇娣?，如紅血絲嚴重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質(zhì)，加入適當?shù)姆栏瘎┦钦５?，但如果長期使用含有防腐劑的眼藥水，會使正常淚膜受到破壞，角膜和結膜上皮細胞凋亡，損傷角膜神經(jīng)，干擾淚膜穩(wěn)定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長時間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質(zhì)，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩(wěn)定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問題。不過除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛(wèi)生。如果只是用眼過度導致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時需要到醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確診斷后及時給予治療。生活中常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長時間使用。

  

  01:55
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-10-09 5624次

• 大腦過度疲勞的癥狀

  大腦過度疲勞癥狀有很多，比方學習成績下降、工作能力下降、記憶力差、工作效率低、情緒低落、困倦乏力、全身不適、胸悶氣短、心慌、出汗等癥狀，還可以表現(xiàn)情緒急躁、愛發(fā)脾氣、不愛與人交往，甚至出現(xiàn)入睡困難、多夢、嚴重睡眠障礙。一旦出現(xiàn)大腦疲勞過度癥狀時，應及時調(diào)整工作，放松心情，保持樂觀心態(tài)，可以聽聽音樂、跑跑步。經(jīng)常出現(xiàn)大腦疲勞癥狀，可以及時進行腦部CT、經(jīng)顱多普勒、量血壓等檢查來排除體內(nèi)器質(zhì)性疾病，對癥治療，保持樂觀心態(tài)，按時休息，合理化安排工作，可以避免出現(xiàn)大腦疲勞過度。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-20 5572次

• 疲勞綜合征怎么調(diào)理？
  對于疲勞綜合征，可以通過以下的一些措施進行調(diào)理：多吃一些新鮮的，顏色鮮艷的蔬菜和水果，能夠提高機體的免疫力，促進康復。適當?shù)倪\動，不要劇烈運動，比如散步，太極拳，瑜伽等。另外，對于經(jīng)常工作超負荷疲勞的患者，應該要改變生活方式，可以減少工作量，適當?shù)男菹?。另外還要調(diào)整情緒和心理狀態(tài)，對于出現(xiàn)有沮喪，焦慮，甚至抑郁的患者，應該及時的找尋心理咨詢師和心理治療師，進行溝通。
  語音時長 01:11”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2020-09-03 2163次

• 疲勞綜合癥怎么調(diào)理
  第一、飲食方面是需要均衡的。要想緩解疲勞綜合征情況，飲食一定要合理得當。我們要均衡自己的飲食，確保體內(nèi)的營養(yǎng)成分。第二、要學會適當?shù)尼尫抛约旱膲毫?。壓力是很多人都需要面臨的，壓力和疲勞有一定的關聯(lián)。心理學家認為，人之所以會感到疲勞，首先是情緒使我們的身體緊張，因此我們要學會放松自己。第三、音樂療法來緩解疲勞。聽音樂是一件非常美妙的事情。在出現(xiàn)了疲勞綜合征的時候，聽一些音樂是可以讓疲勞得到緩解的。因為音樂對于人的生理和心理的狀態(tài)產(chǎn)生一系列的影響，從而就會改變?nèi)说那榫w體驗和身體機能的狀態(tài)。
  語音時長 1:36”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-01-09 2081次

• 感覺疲勞怎么調(diào)理
  如果是感覺疲勞，首先應該注意休息，避免過度的工作，避免勞累，適當?shù)男菹?，配合合理的飲食，均衡的營養(yǎng)，還可以在休息的時候適當?shù)穆犚恍┍容^舒緩的音樂也是可以有效的緩解疲勞的癥狀，同事時要注意避免過度的熬夜。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 1902次

• 疲勞嗜睡怎么調(diào)理
  疲勞嗜睡在中醫(yī)的角度屬于氣血陰陽虧虛等，表現(xiàn)為沒精神沒力氣，如氣虛、血虛、氣血不足、陽氣不足等，另外一種是因為過度疲勞，缺少運動，睡眠質(zhì)量不好，或者是可能心情過于抑郁，煙酒過度，常上網(wǎng)，時間過長，眼疾，精神壓力過大和體力下降，加上當溫度跟濕度發(fā)生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力就下降，部分患者可能由于貧血、低血壓等，必要時醫(yī)院就診。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 2101次

• 運動性疲勞產(chǎn)生的原因
  運動性疲勞產(chǎn)生是由于人體在進行重體力勞動、大運動量鍛煉，或者是比賽的時候，肌肉過度的緊張、機體能量消耗過多，身體就會產(chǎn)生疲勞感，運動能力與身體素質(zhì)的變化，而導致運動性疲勞。人的運動能力和身體的素質(zhì)，與身體各器官系統(tǒng)功能密切的聯(lián)系，身體素質(zhì)，就是人體各功能器官在工作中的綜合反應，各器官功能的下降，必然
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-20 113次

• 運動性疲勞產(chǎn)生的原因
  運動性疲勞產(chǎn)生是由于人體在進行重體力勞動、大運動量鍛煉，或者是比賽的時候，肌肉過度的緊張、機體能量消耗過多，身體就會產(chǎn)生疲勞感，運動能力與身體素質(zhì)的變化，而導致運動性疲勞。人的運動能力和身體的素質(zhì)，與身體各器官系統(tǒng)功能密切的聯(lián)系，身體素質(zhì)，就是人體各功能器官在工作中的綜合反應，各器官功能的下降，必然
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-24 572次