問腿上綁沙袋跑步有好處嗎
病情描述:
腿上綁沙袋跑步有好處嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
腿部綁沙袋可以增加腿部的負(fù)重,這對于下肢部位肌肉的鍛煉具有一定程度的作用。但是建議你在日常的運(yùn)動鍛煉過程中,還是要避免身體過度的勞累,因?yàn)檫@樣很可能會使得肌肉受到拉傷,對于你的身體健康是不利的。
意見建議:
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腿上抽脂有危害嗎腿上抽脂就是說是,這個任何手術(shù)都有一定的風(fēng)險(xiǎn),當(dāng)然也有一定的收益,我在這主要說一下,腿上抽脂的一些危害,也就是說是非常超值的。一些風(fēng)險(xiǎn)都有哪些,第一個就是任何手術(shù)都具有的風(fēng)險(xiǎn),比如說這個出血、感染,這是任何手術(shù)都有了這個風(fēng)險(xiǎn),針對這個腿上抽脂還有哪些風(fēng)險(xiǎn),第一個就是在抽脂的過程中,如果是這個大夫的經(jīng)驗(yàn)不足,或者是過于追求突出過多的脂肪來,抽的這個地方出,不經(jīng)意的時候就會導(dǎo)致,這個皮膚的凹凸不平,這是一個比較常見的并發(fā)癥。第二個如果是過多的抽吸,甚至有時候很長肌肉的時候,局部會出現(xiàn)局部的積液,滲液這是一個風(fēng)險(xiǎn)。另外的抽脂還有一個少見的風(fēng)險(xiǎn),就是引起脂肪栓塞,在抽脂的過程中,如果損傷了這個靜脈血管導(dǎo)致,大量的脂肪滴進(jìn)入靜脈血管,從而拉屎這個脂肪的回流到,這個心臟進(jìn)一步到達(dá)肺臟,就會引起這個肺拴塞,這是一個非常非常少見的抽脂的并發(fā)癥,但是理論上也確實(shí)存在,所以說抽脂的時候,應(yīng)該找正規(guī)的大夫找有經(jīng)驗(yàn)的大夫,還能使這個風(fēng)險(xiǎn)降到最低,收益獲得最大。01:49
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脂肪肝可綁沙袋鍛煉嗎肥胖性脂肪肝患者需要進(jìn)行一定的體育鍛煉,這樣可以控制體重,減少脂肪在肝臟的沉積,有利于脂肪肝的恢復(fù)。但是,我們鍛煉的時候也一定要循序漸進(jìn),不要開始開始鍛煉的時候就給予大運(yùn)動量的大負(fù)荷的這種鍛煉,因?yàn)檫@種情況可能會導(dǎo)致一些并發(fā)癥的發(fā)生,特別有些患者的可能會出現(xiàn)橫紋肌溶解的這種嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此脂肪肝患者綁沙袋鍛煉是可以的,但是一定要等到運(yùn)動量能夠達(dá)到承受的范圍,不要一開始就使用這種比較負(fù)荷大的運(yùn)動量,我們要循序漸進(jìn)的開始進(jìn)行鍛煉。當(dāng)然除了鍛煉以外,還需要調(diào)節(jié)好飲食結(jié)構(gòu),不要吃那些過于刺激的,過于肥膩的食物,吃容易消化的高蛋白、高維生素飲食。語音時長 1:10”
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脊柱側(cè)彎可以在腿上綁沙袋嗎病情分析:脊柱側(cè)彎是否可以在腿上綁沙袋,取決于脊柱側(cè)彎的嚴(yán)重程度。例如輕度的脊柱側(cè)彎沒有導(dǎo)致人平時出現(xiàn)明顯的腰部和背部活動困難現(xiàn)象時,可以適當(dāng)在腿上綁沙袋的。但是切勿過于負(fù)重,否則會拉扯腿部以及腰部平滑肌,影響脊柱側(cè)彎康復(fù)。如果脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重,例如患者平常腰部不能正常活動,軀干明顯彎向一側(cè)不能正立,一般情況下是不建議在腿上綁沙袋的。意見建議:脊柱側(cè)彎人群,應(yīng)定期做相關(guān)檢查,明確脊柱側(cè)彎的嚴(yán)重程度。然后選擇合適的治療方案,脊柱側(cè)彎嚴(yán)重時可以通過外科手術(shù)的方法修復(fù)椎間盤,使椎間盤恢復(fù)正常形態(tài)使脊柱骨恢復(fù)正常生理位置。
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打沙袋和跑步哪個更減肥打沙袋和跑步屬于兩種運(yùn)動方式,都可以燃燒體內(nèi)的脂肪,所以都可以起到減肥的作用。打沙袋可以增強(qiáng)手腕關(guān)節(jié)的強(qiáng)韌程度,而且還可以加速體內(nèi)脂肪燃燒,也能夠鍛煉患者的反應(yīng)能力。跑步也是比較常見的一種運(yùn)動方式,跑步的時候可以增加肺活量,也能夠加速體內(nèi)血液循環(huán),燃燒體內(nèi)脂肪,而且跑步的時候可以提高身體新陳代謝,所