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高中生睡不著如何調(diào)理

女, 17歲

2019-01-07 4067次

病情描述:

高中生睡不著如何調(diào)理

醫(yī)生回答

病情分析:

高中生睡不著覺這是失眠的表現(xiàn),一般是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大,經(jīng)常精神緊張,精神焦慮有關(guān)系,這首先平時(shí)要規(guī)律的生活,不要熬夜,另外在晚上睡覺之前可以散散步,聽聽音樂,放松心情,同時(shí)也可以服用一些安神的中成藥,比如安神補(bǔ)腦液,百樂眠,復(fù)方棗仁膠囊等。

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