高中生失眠主要是與平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力過(guò)大和精神壓力過(guò)大有關(guān),這些都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)入眠困難,也會(huì)引起夜間的睡眠質(zhì)量不好,平時(shí)要多一些戶外活動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)自身的體質(zhì),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)還要放松心情,睡前可以聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè),另外可以用一些安神的藥,比如安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊等來(lái)進(jìn)行治療。
在失眠的狀態(tài)下,學(xué)生千萬(wàn)不要自己隨意吃藥,避免用藥有誤,如果病情嚴(yán)重的話要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查,由醫(yī)生根據(jù)病情病因來(lái)明確用藥治療。