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高中生失眠的小妙招

女, 50歲

2018-11-16 2395次

病情描述:

高中生失眠的小妙招

醫(yī)生回答

病情分析:

學生要學會規(guī)劃自己的作息時間,學會按照自己的作息計劃按時休息,學生可以在晚上睡覺前,泡一泡腳,能夠有效地提高學生的睡眠質量,還可在睡前聽一聽輕音樂,能夠有效地緩解學生一天的學習疲勞,讓精神得到了放松,可以提高學生的睡眠質量。

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