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不用枕頭對頸椎好嗎

男, 65歲

2021-09-15 695次

病情描述:

不用枕頭對頸椎好嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

不用枕頭對頸椎不好,正常情況下,人們的頸椎會有一個往前傾斜的弧度,平臥時不用枕頭會對頸椎造成一定的損傷,一定要多加注意??稍陬i部后方使用圓形墊枕,以維持頸部的前凸弧度。

意見建議:

建議患者睡覺時選擇高度合適的枕頭,高度為六到九厘米的枕頭最佳,保持頸椎的正確彎曲狀態(tài)。注意做好日常頸部的保暖工作,頸椎受涼過度也會導(dǎo)致頸椎病的出現(xiàn),盡量避免頸部長時間保持一種姿勢,適當(dāng)?shù)倪M行一些頸部拉伸運動。

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