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• 經(jīng)常做夢(mèng)好不好？

  經(jīng)常做夢(mèng)是不好的，會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會(huì)有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來(lái)治療。但安定類的藥物長(zhǎng)期使用可能會(huì)有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6841次

• 頸椎病需要睡枕頭嗎

  其實(shí)在比較輕的頸椎病的患者的群體里邊，大部分患者晚上睡眠的時(shí)候，還是使用了枕頭。但是在這地方，給大家提一下建議，如果患有頸椎病，尤其癥狀比較重的時(shí)候，尤其在癥狀發(fā)生的那段時(shí)間，大家一定要盡量低枕平臥。這樣的話，可以有效的緩解，頸椎病的疼痛癥狀。枕頭的高度跟頸椎病的發(fā)生的程度，是成正相關(guān)的。所以正常良好的姿勢(shì)，對(duì)于頸椎病癥狀的緩解，是很有幫助的。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 3705次

• 不用枕頭對(duì)頸椎好嗎
  對(duì)于健康人不用枕頭，對(duì)頸椎是有益處的，可以保持頸椎正常的生理曲度，避免頸椎因長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案而引起生理曲度的變直，對(duì)于有頸椎病的患者建議不要不用枕頭，可以枕較矮的枕頭，平時(shí)要注意避免頸椎勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭看書(shū)看屏幕等。久坐時(shí)間較長(zhǎng)后需要活動(dòng)頸椎，避免肌肉的損傷。平時(shí)注意頸部保暖，可以適當(dāng)?shù)臒岱蠹鞍茨μ幚怼?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”

  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-05-11 1195次

• 頸椎病不枕頭好不好
  ?頸椎病的患者是要枕枕頭千萬(wàn)不要不枕枕頭平臥，這是因?yàn)椴徽碚眍^可能會(huì)對(duì)頸椎造成如下的影響。1、如果不枕枕頭，可能會(huì)使頸椎的生理曲度發(fā)生大范圍的改變，這種情況就會(huì)對(duì)患者的頸椎造成非常大的疲勞的影響。也就在睡眠的過(guò)程中頸椎周?chē)募∪鈺?huì)持續(xù)的痙攣，而且患者還會(huì)有一系列不適的癥狀。2、如果不枕枕頭頸椎的穩(wěn)定性得不到保證，因?yàn)槿绻i椎這個(gè)部位懸空一些錯(cuò)位的小關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)生更加重的損傷。3、如果不枕枕頭頸椎這個(gè)部位會(huì)產(chǎn)生一些不良的生理曲度，比如如果有頸椎反弓，長(zhǎng)時(shí)間的采取這種方式可能更不利于頸椎的恢復(fù)。綜上所述頸椎病的患者是要枕枕頭，而且要采取合適的枕頭。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-21 9049次

• 不用枕頭睡覺(jué)好不好
  不好。要用適合的枕頭，枕頭一般不能過(guò)高，大約在10cm，這樣的枕頭是比較合適的。如果不枕枕頭，會(huì)導(dǎo)致頭部出現(xiàn)充血的情況，也會(huì)出現(xiàn)眼瞼、側(cè)面的浮腫，不利于頸椎病的治療，也會(huì)對(duì)健康其他方面都有影響。所以最好是能有比較適合的頸枕，剛好是貼合頸部的生理曲度的頸枕。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-15 15104次

• 不用枕頭對(duì)頸椎好嗎
  病情分析：不用枕頭對(duì)頸椎沒(méi)好處。長(zhǎng)期不用枕頭睡覺(jué)，頸椎沒(méi)有適當(dāng)支撐，會(huì)增加頸部肌肉負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肌肉僵硬痙攣，增加落枕幾率，長(zhǎng)期如此容易引起頸椎曲度變直甚至頸椎病。意見(jiàn)建議：建議患者睡覺(jué)時(shí)選擇高低合適，軟硬適中，支撐性良好的枕頭維持頸椎正常生理曲線，高度最好在8-10厘米。睡覺(jué)時(shí)注意頸肩部保暖，避免受涼，注意糾正不良姿勢(shì)。如果出現(xiàn)頸部酸痛，可通過(guò)熱敷、按摩緩解。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-16 1701次

• 不用枕頭睡覺(jué)好不好
  不好。要用適合的枕頭，枕頭一般不能過(guò)高，大約在10cm，這樣的枕頭是比較合適的。如果不枕枕頭，會(huì)導(dǎo)致頭部出現(xiàn)充血的情況，也會(huì)出現(xiàn)眼瞼、側(cè)面的浮腫，不利于頸椎病的治療，也會(huì)對(duì)健康其他方面都有影響。所以最好是能有比較適合的頸枕，剛好是貼合頸部的生理曲度的頸枕。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 694次

• 不用枕頭對(duì)頸椎好嗎
  不用枕頭一般對(duì)頸椎不好，平時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候一定要選擇合適高度的枕頭來(lái)枕。在睡覺(jué)的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖褂酶叨群线m的枕頭，可以對(duì)頸椎起到一定的保護(hù)作用，枕頭可以幫助維持頸椎正常生理曲線，如果在睡覺(jué)的時(shí)候不使用枕頭，會(huì)導(dǎo)致頸椎失去支點(diǎn)支撐，造成頸后部的肌肉得不到放松，長(zhǎng)期不枕枕頭不僅會(huì)造成頸后部肌肉勞損，嚴(yán)重的還有
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 69次