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問(wèn)如何有效預(yù)防腰椎間盤(pán)突出

女, 29歲

2020-06-14 713次

病情描述:

如何有效預(yù)防腰椎間盤(pán)突出

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤(pán)突出主要是因?yàn)檠康募∪庀陆?,支撐能力下降,引起腰椎間盤(pán)向后突出,可能會(huì)壓迫神經(jīng)根引起。坐骨神經(jīng)疼痛,腰部疼痛,平常要減少腰椎的長(zhǎng)期負(fù)重,避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度溫一,不要做重體力活。

意見(jiàn)建議:

預(yù)防腰椎間盤(pán)突出,首先要加強(qiáng)腰椎的力量,多次富含蛋白質(zhì)的食物,注意腰椎的方保暖,平??梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部功能鍛煉。

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