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如何有效預防腰椎間盤突出

女, 29歲

2020-06-14 710次

病情描述:

如何有效預防腰椎間盤突出

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出主要是因為腰部的肌肉下降,支撐能力下降,引起腰椎間盤向后突出,可能會壓迫神經根引起。坐骨神經疼痛,腰部疼痛,平常要減少腰椎的長期負重,避免長時間過度溫一,不要做重體力活。

意見建議:

預防腰椎間盤突出,首先要加強腰椎的力量,多次富含蛋白質的食物,注意腰椎的方保暖,平常可以適當?shù)倪M行腰部功能鍛煉。

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