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減肥睡前可以喝牛奶嗎

男, 30歲

2019-03-28 3887次

病情描述:

減肥睡前可以喝牛奶嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),少量的脂肪,碳水化合物含量也比較低,因此牛奶的牛奶的熱量是偏低的。

意見建議:

但是如果在減肥期間,也是不建議睡覺前喝牛奶的。這是因?yàn)榕D倘匀惶峁┮欢ǖ臒崃?,額外的增加機(jī)體的熱量負(fù)擔(dān),會(huì)導(dǎo)致減肥效果不好。所以如果想睡前喝牛奶,可以將晚餐的量減少。

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