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腰椎滑脫做什么運動

男, 21歲

2020-06-24 870次

病情描述:

腰椎滑脫做什么運動

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎滑脫可以選擇一些增加腰椎肌肉力量的運動,幫助緩解癥狀,可以預(yù)防病情進一步加重。如平常可以進行平板支撐,小飛燕,拱橋式運動等。

意見建議:

平常在運動的時候盡量要避免長期彎腰的運動,避免長時間站立或者負重進行運動。運動的時候要注意腰椎部位的保護,保持正確的姿勢。

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