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• 吃什么可以改善便秘

  對于經常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時應該注意飲食：比如可以吃一點膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據陰陽學說，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽偏質、陰偏質和陰陽平和質。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質不同。今天說的主角“便秘”和人的體質、遺傳也是有很大關系的。但是后天的飲食也是至關重要的。剛才已經提到了成人便秘的飲食，對于年齡較小的嬰兒，寶媽更應該多吃這些含膳食纖維的食物。對于已經添加了輔食的幼兒，我們可以吃點火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:55
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2021-07-19 30092次

• 痛風可以熱敷么

  痛風是否可以熱敷，說實話存在一定的爭議，因為痛風急性發(fā)作是炎癥滲出，尿酸鹽結晶形成比較明顯的時候，刺激滑膜引起疼痛急性發(fā)作，那么當然也有吞噬細胞，大量地聚集在局部引起的。那么從這個角度來講，炎癥滲出血流加速，我們認為熱敷并不是特別適合，應該相應地冷敷，減少炎癥聚積這個地方，可能有一點好處。如果熱敷從某一種角度來說，譬如尿酸鹽的溶解度來說，熱敷的話，溶解得可能更多一些，也有助于尿酸鹽結晶的溶解，排泄出來。所以熱敷也不是說，絕對不可以的，從理論上說似乎也有用，但通常來說急性期用熱敷會加重。

  

  01:17
  何東初 主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-11-30 18783次

• 刻意的收腹挺胸的危害
  刻意的收腹挺胸是可以改變人的體態(tài)，對人體是沒有什么危害的?？桃馐崭雇π?，首先是人精神多了，提起下頜骨下面的肌群，顏面也會清秀很多，那個動作對腸蠕動有推動作用，從而促進消化吸收，促進大便向下運行，對腹部就起到了減肥的作用，同時對腹部的穴位也會有一定的按摩刺激的作用。挺胸收腹時往往要提肛提臀，所以也會有預防痔瘡的作用。單純的收腹呼吸動作，以腹部為重心的上半身肌肉能充分的活動起來，就算是日常生活中不怎么活動的深層肌肉也一樣，另外因贅肉堆積而下墜的內臟也會恢復到正常的分布位置，減少內臟脂肪的堆積，腹部肌力的提升，肚子上的綴肉會減得更快一點。
  語音時長 1:34”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 10939次

• 推拿能改善小兒濕疹么
  推拿能夠改善小兒濕疹，是對于小兒濕疹有一定的幫助的。小兒濕疹中醫(yī)認為成病的肌理就在于感受濕熱、濕邪，也就是說濕邪和熱邪兩者共同作用于孩子的皮膚，從而出現濕疹。濕邪一大部分是歸功于脾虛所致。脾虛的孩子容易合并濕，因此推拿可以調理脾胃，增進孩子的脾胃消化功能，促進脾胃的運化，因此可以改善體質，祛除濕邪。同時，小兒濕疹另方面就是還有熱邪，小孩推拿也有清熱瀉火的一些調理的穴位，因此對祛除濕熱有一定的幫助，從幫助濕疹的恢復。
  語音時長 01:09”
  賈燕燕 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-05-03 2304次

• 挺胸可以改善溜肩么
  挺胸一般不能夠改善溜肩。溜肩通常是由于遺傳所引起的，或者是因為長期不良的姿勢所致，會導致肩胛骨外側出現下垂，影響到自己的體態(tài)美觀，通過運動的方式改善能夠起到一定的效果。如果癥狀比較嚴重，沒有明顯的效果，也可以通過做整形手術的方式改善，能夠達到比較好的效果。平時要注意糾正不良的姿勢，能夠預防病情進一步的加重。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 溜肩怎么矯正
  溜肩這種情況得平時自己要注意，時刻要提醒自己在走路的時候要站直了，有意識的挺一挺自己的胸。時間久了自然而然就糾正過來了，在單雙杠上鍛煉也可以矯正溜肩好方法。多參加跑步，打球等體育活動對矯正溜肩也有很好的治療。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-24 12402次

• 溜肩可以矯正嗎
  溜肩通常可以矯正。溜肩是指肩斜度偏大。肩斜度是指同一冠狀面上，頸根外側點和肩峰點的連線與冠狀軸之間的夾角。溜肩通常是由肌肉失衡引起的，溜肩通?？梢猿C正，關鍵在于調整肩部的肌肉平衡。比如可以通過有針對性的肩部肌肉鍛煉，增強肩部肌肉的力量和穩(wěn)定
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-08 0次

• 開肩可以改善駝背嗎
  開肩可以在一定程度上改善駝背，但其效果受到多種因素的影響。具體分析如下：開肩確實可以在一定程度上改善駝背。通過拉伸肩部及上背部的肌群，能夠增加這些部位的柔韌性和活動范圍，進而間接地改善胸椎與頸椎之間的連接狀態(tài)。這種改善對于因長時間不良姿勢引
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次