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• 吃什么可以改善便秘

  對(duì)于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛(ài)上火的人，平時(shí)應(yīng)該注意飲食：比如可以吃一點(diǎn)膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽(yáng)偏質(zhì)、陰偏質(zhì)和陰陽(yáng)平和質(zhì)。這就是為什么好多人想胖胖不起來(lái)，想瘦瘦不下來(lái)，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質(zhì)不同。今天說(shuō)的主角“便秘”和人的體質(zhì)、遺傳也是有很大關(guān)系的。但是后天的飲食也是至關(guān)重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對(duì)于年齡較小的嬰兒，寶媽更應(yīng)該多吃這些含膳食纖維的食物。對(duì)于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點(diǎn)火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過(guò)中藥調(diào)理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，且作用溫和，不會(huì)對(duì)腸胃造成太大刺激，對(duì)于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2021-07-19 30092次

• 痛風(fēng)可以熱敷么

  痛風(fēng)是否可以熱敷，說(shuō)實(shí)話存在一定的爭(zhēng)議，因?yàn)橥达L(fēng)急性發(fā)作是炎癥滲出，尿酸鹽結(jié)晶形成比較明顯的時(shí)候，刺激滑膜引起疼痛急性發(fā)作，那么當(dāng)然也有吞噬細(xì)胞，大量地聚集在局部引起的。那么從這個(gè)角度來(lái)講，炎癥滲出血流加速，我們認(rèn)為熱敷并不是特別適合，應(yīng)該相應(yīng)地冷敷，減少炎癥聚積這個(gè)地方，可能有一點(diǎn)好處。如果熱敷從某一種角度來(lái)說(shuō)，譬如尿酸鹽的溶解度來(lái)說(shuō)，熱敷的話，溶解得可能更多一些，也有助于尿酸鹽結(jié)晶的溶解，排泄出來(lái)。所以熱敷也不是說(shuō)，絕對(duì)不可以的，從理論上說(shuō)似乎也有用，但通常來(lái)說(shuō)急性期用熱敷會(huì)加重。

  

  01:17
  何東初 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-11-30 18783次

• 刻意的收腹挺胸的危害
  刻意的收腹挺胸是可以改變?nèi)说捏w態(tài)，對(duì)人體是沒(méi)有什么危害的?？桃馐崭雇π?，首先是人精神多了，提起下頜骨下面的肌群，顏面也會(huì)清秀很多，那個(gè)動(dòng)作對(duì)腸蠕動(dòng)有推動(dòng)作用，從而促進(jìn)消化吸收，促進(jìn)大便向下運(yùn)行，對(duì)腹部就起到了減肥的作用，同時(shí)對(duì)腹部的穴位也會(huì)有一定的按摩刺激的作用。挺胸收腹時(shí)往往要提肛提臀，所以也會(huì)有預(yù)防痔瘡的作用。單純的收腹呼吸動(dòng)作，以腹部為重心的上半身肌肉能充分的活動(dòng)起來(lái)，就算是日常生活中不怎么活動(dòng)的深層肌肉也一樣，另外因贅肉堆積而下墜的內(nèi)臟也會(huì)恢復(fù)到正常的分布位置，減少內(nèi)臟脂肪的堆積，腹部肌力的提升，肚子上的綴肉會(huì)減得更快一點(diǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 10938次

• 推拿能改善小兒濕疹么
  推拿能夠改善小兒濕疹，是對(duì)于小兒濕疹有一定的幫助的。小兒濕疹中醫(yī)認(rèn)為成病的肌理就在于感受濕熱、濕邪，也就是說(shuō)濕邪和熱邪兩者共同作用于孩子的皮膚，從而出現(xiàn)濕疹。濕邪一大部分是歸功于脾虛所致。脾虛的孩子容易合并濕，因此推拿可以調(diào)理脾胃，增進(jìn)孩子的脾胃消化功能，促進(jìn)脾胃的運(yùn)化，因此可以改善體質(zhì)，祛除濕邪。同時(shí)，小兒濕疹另方面就是還有熱邪，小孩推拿也有清熱瀉火的一些調(diào)理的穴位，因此對(duì)祛除濕熱有一定的幫助，從幫助濕疹的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  賈燕燕 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-03 2304次

• 挺胸可以改善溜肩么
  通常情況下挺胸是可以改善溜肩的。可以通過(guò)醫(yī)療美容技術(shù)，比如選擇使用假體如膨體或者是醫(yī)用硅膠填充胸部，能夠使胸部變挺改善溜肩，也可以選擇自體脂肪填充，也能夠使胸部變大高，挺改善溜肩。手術(shù)之后要注意可以選擇定期外科換藥，防止切口出現(xiàn)局部感染，而且要保持適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊膺^(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)飲食，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，而且要保證清淡的飲食為主，不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要喝酒。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 溜肩怎么矯正
  溜肩這種情況得平時(shí)自己要注意，時(shí)刻要提醒自己在走路的時(shí)候要站直了，有意識(shí)的挺一挺自己的胸。時(shí)間久了自然而然就糾正過(guò)來(lái)了，在單雙杠上鍛煉也可以矯正溜肩好方法。多參加跑步，打球等體育活動(dòng)對(duì)矯正溜肩也有很好的治療。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-24 12402次

• 溜肩可以矯正嗎
  溜肩通?？梢猿C正。溜肩是指肩斜度偏大。肩斜度是指同一冠狀面上，頸根外側(cè)點(diǎn)和肩峰點(diǎn)的連線與冠狀軸之間的夾角。溜肩通常是由肌肉失衡引起的，溜肩通?？梢猿C正，關(guān)鍵在于調(diào)整肩部的肌肉平衡。比如可以通過(guò)有針對(duì)性的肩部肌肉鍛煉，增強(qiáng)肩部肌肉的力量和穩(wěn)定
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-08 0次

• 開(kāi)肩可以改善駝背嗎
  開(kāi)肩可以在一定程度上改善駝背，但其效果受到多種因素的影響。具體分析如下：開(kāi)肩確實(shí)可以在一定程度上改善駝背。通過(guò)拉伸肩部及上背部的肌群，能夠增加這些部位的柔韌性和活動(dòng)范圍，進(jìn)而間接地改善胸椎與頸椎之間的連接狀態(tài)。這種改善對(duì)于因長(zhǎng)時(shí)間不良姿勢(shì)引
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次