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• 腰椎間盤(pán)突出能否鍛煉

  針對(duì)這個(gè)情況的話，我們癥狀反復(fù)發(fā)作，應(yīng)立即絕對(duì)臥床休息，避免下地活動(dòng)，以減少突出物對(duì)神經(jīng)根的刺激。床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕玻覀兊膲|絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時(shí)，雙腳就可以著地。同時(shí)應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的推拿手法，這個(gè)時(shí)候是不要做的。癥狀緩解期，應(yīng)該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運(yùn)動(dòng)，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術(shù)，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

  01:26
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2388次

• 靜脈曲張患者能否通過(guò)鍛煉減輕癥狀

  靜脈曲張患者可以通過(guò)鍛煉減輕癥狀，這是行之有效的辦法。因?yàn)槿说男⊥扔址Q(chēng)為第二心臟，它有一個(gè)強(qiáng)有力的肌肉泵的作用，下肢的血液循環(huán)是通過(guò)小腿肌肉收縮，擠壓回流到心臟。這個(gè)擠壓的力量，跟小腿肌肉泵的功能，是有密切關(guān)系的。一般我們比較建議病人去做游泳、單車(chē)，這種身體不負(fù)重的，增加小腿肌肉力量的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橄衽懿健⑴e重，會(huì)增加腿部的負(fù)擔(dān)。特別是像舉重深蹲，它會(huì)加重靜脈曲張，這個(gè)是不建議的。還有如果要做跑步鍛煉，最好是能穿彈力襪跑，這樣一方面鍛煉了身體，另一方面不加重靜脈曲張。

  

  01:11
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-14 18323次

• 勃起不持久鍛煉方法
  改變陰莖勃起不持久的鍛煉方法主要有以下方式。第1個(gè)方法，仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手抓住右小腿，慢慢的向身體兩側(cè)重復(fù)張開(kāi)、閉合，每5次作為1個(gè)回合。在鍛煉的過(guò)程中要注意不要做過(guò)頭，不要用力過(guò)度，避免造成肌肉疲勞。第2步方法，坐在床上兩腿盡可能張開(kāi)，接著兩手向前伸展，以額頭觸碰床面為目標(biāo)，將身子向前彎曲，3-5次為1個(gè)回合。經(jīng)常做這兩個(gè)動(dòng)作可以讓陰莖勃起能力大幅度的提升持久。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-06-25 30374次

• 保持持久的鍛煉熱情
  保持持久的鍛煉熱情有以下幾種方法：一，確定一個(gè)目標(biāo)，制定一個(gè)階段性的目標(biāo)，比如爭(zhēng)取穿上小一號(hào)的衣服或者是自己的體力感覺(jué)好一些等，這些目標(biāo)不要太大，不至于短期內(nèi)難以實(shí)現(xiàn)，要容易做到，這樣就會(huì)比較有成就感。二，找個(gè)健身伙伴，和別人一起健身會(huì)比獨(dú)自一人時(shí)更加努力，可以找2-3個(gè)或者是更多的朋友一起鍛煉，從心理上講越多的人在一起，自覺(jué)心就會(huì)越高。三，想象身體變得健康后的好處，不斷的想象通過(guò)鍛煉而獲得健康的身體的好處，使心理上就會(huì)對(duì)鍛煉產(chǎn)生渴望，這是能夠持久堅(jiān)持的內(nèi)在動(dòng)力。四，需要根據(jù)自身的年齡，性別，體質(zhì)狀況以及興趣愛(ài)好，在步行，慢跑，太極拳，保健操等適當(dāng)鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，選擇幾個(gè)項(xiàng)目交替進(jìn)行鍛煉，就可以保持運(yùn)動(dòng)的新鮮感。五，把健身養(yǎng)成和吃飯一樣的習(xí)慣，如果能把健身養(yǎng)成一種跟吃飯一樣的習(xí)慣，就會(huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持其實(shí)并不難。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-28 3183次

• 飛機(jī)杯可以鍛煉性功能嗎
  病情分析：飛機(jī)杯不可以鍛煉患者性功能，對(duì)于勃起功能障礙以及早泄的患者并不能起到很好的效果。飛機(jī)杯只是男性自衛(wèi)的輔助工具而已。意見(jiàn)建議：患者在使用飛機(jī)杯時(shí)不可以過(guò)度頻繁以及暴力，以免導(dǎo)致陰莖損傷。患者存在勃起功能障礙或者射精障礙，都應(yīng)該及時(shí)去男科進(jìn)行就診檢查，聽(tīng)從醫(yī)生醫(yī)囑進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，再配合藥物輔助治療。
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院

  2020-03-15 14841次

• 包莖能用飛機(jī)杯嗎
  包莖的患者是可以用飛機(jī)杯的。但是包莖這種現(xiàn)象，包皮口過(guò)于狹窄，龜頭無(wú)法露出，小便的時(shí)候或者是手淫，性生活的時(shí)候，沒(méi)辦法將生殖器完全清潔干凈，容易導(dǎo)致龜頭頻繁的感染，而且影響性生活，包莖的患者一般建議做包皮環(huán)切手術(shù)。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-29 16330次

• 飛機(jī)杯可以鍛煉性功能嗎
  飛機(jī)杯一般不可以鍛煉性功能。飛機(jī)杯屬于男性便攜類(lèi)的自慰器，一般情況下使用飛機(jī)杯可以發(fā)泄男性的欲望，可發(fā)揮和手淫同樣的效果。飛機(jī)杯的外形小巧像個(gè)可樂(lè)杯，但是內(nèi)部結(jié)構(gòu)高仿真。但是通過(guò)使用飛機(jī)杯的方法，并不能促進(jìn)身體的雄性激素分泌，也并不會(huì)起到營(yíng)養(yǎng)腎臟的作用，所以飛機(jī)杯一般并不能鍛煉性功能。性功能考慮與腎
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-02-17 0次

• 飛機(jī)杯用多了會(huì)得艾滋嗎?
  飛機(jī)杯作為一種男性輔助用品，其設(shè)計(jì)和使用并不會(huì)直接導(dǎo)致艾滋病感染。然而，如果使用不當(dāng)或共享未經(jīng)充分清潔的飛機(jī)杯，有可能成為性傳播疾病的潛在風(fēng)險(xiǎn)因素之一。需要明確的是，艾滋病的主要傳播途徑是血液傳播、性接觸傳播和母嬰傳播。正常情況下，正確使用
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-21 0次