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吃什么對精子好

男, 36歲

2020-08-10 1512次

病情描述:

吃什么對精子好

醫(yī)生回答

病情分析:

吃富含鋅硒微量元素的食物對精子好。這些營養(yǎng)物質(zhì)可以提高精子的活力,因為精子里的組成成分含有鋅,硒,是非常重要的微量元素,可以多吃一些動物的內(nèi)臟以及新鮮的肉,蛋,奶之類的食物,也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,可以延緩精子氧化損傷。

意見建議:

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要抽煙,酗酒,吃辛辣刺激的食物等。禁忌有手淫的不良嗜好,會對精子產(chǎn)生一定的損傷。

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