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• 腰椎間盤突出癥如何預(yù)防？

  腰椎間盤突出癥，是常見病。預(yù)防包括：第一，控制體重，增強(qiáng)腰背肌的力量入手，這是最平時(shí)注意的。而如何控制體重，體重大的人，因?yàn)槿说纳习肷淼闹亓?，幾乎都要通過腰椎，向下傳導(dǎo)到骨盆，傳導(dǎo)到人的下肢。那控制體重，某種情況下也是減輕了間盤的負(fù)重。第二，增強(qiáng)背部肌肉力量，背部的肌肉力量，腰背肌的鍛煉之后，可以增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，減少纖維環(huán)破裂的，這種可能性。如何進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，最經(jīng)典的是小燕飛，有興趣的可以搜索相關(guān)的視頻，它是以人趴在床上，以肚子為基點(diǎn)，然后頭頸肩往上翹，雙下肢撐著往上翹，來練后背部肌肉的力量。當(dāng)然增加腰背部肌肉力量，還包括游泳、平板支撐。實(shí)際上對(duì)于人脊柱不好的，不管是頸椎、胸椎、腰椎，作為大夫非常推薦去游泳。因?yàn)樵诓回?fù)重的情況下，還可以強(qiáng)大地消耗熱量。然后還有鍛煉人的背部肌肉。從發(fā)病機(jī)理的時(shí)候，盡量地應(yīng)該減少用腰，避免腰部頻繁地，過度的一些屈伸活動(dòng)，避免了腰部的一些負(fù)重。我們端一個(gè)洗腳水，或撿一個(gè)東西，應(yīng)該把腿蹲下去，而不是把腰彎下去，已經(jīng)有腰間盤突出的患者，以前犯過，或者是有腰痛，經(jīng)過影響學(xué)診斷。影像學(xué)的檢查進(jìn)行看到，有腰間盤突出的時(shí)候，尤其要預(yù)防。

  

  02:33
  楊陽 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 5807次

• 腰椎間盤突出如何緩解臀部抽搐

  腰椎間盤突出以后會(huì)壓迫相應(yīng)的神經(jīng)，出現(xiàn)臀部、大腿后外側(cè)、小腿后外側(cè)，一些放射性的疼痛、抽搐，甚至是麻木。所以腰椎間盤突出以后，會(huì)引起因?yàn)樯窠?jīng)刺激出現(xiàn)了一些抽搐、疼痛等不適癥狀。腰椎間盤突出一旦診斷明確，應(yīng)該盡量讓病人采取臥位，采取理療、熱敷等保守治療。如果抽搐癥狀比較明顯，或者是出現(xiàn)了更嚴(yán)重的疼痛，或者是麻木，需要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步明確診斷，給予更合適的治療，也可以考慮保守治療或者是手術(shù)治療。

  

  01:16
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3098次

• 腰椎間盤突出癥引起腰痛如何緩解
  腰椎間盤突出常見的癥狀就是發(fā)生腰疼。造成患者出現(xiàn)腰疼以后，患者能做的就是先去醫(yī)院就診，了解一下嚴(yán)重的程度，再選擇相應(yīng)的治療措施來治療。如果腰疼特別嚴(yán)重，患者能做的就是嚴(yán)格的平臥硬板床休息，這樣可以使間盤突出壓力明顯減少，因?yàn)槠教傻臅r(shí)候腰部的負(fù)重幾乎為零，間盤的壓力減少了，腰疼的情況就會(huì)得到緩解。同時(shí)患者也可以進(jìn)行牽引，這樣可以將突出的椎間盤回納，也可以減輕對(duì)局部的刺激，也會(huì)使腰疼的情況得到緩解。另外也可以配合著消炎鎮(zhèn)痛的藥物或者是脫水消腫類的藥物，來進(jìn)行輔助的治療。
  語音時(shí)長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-12-20 1843次

• 腰椎間盤突出腰痛怎么緩解
  針對(duì)于腰椎間盤突出腰痛的癥狀，可以采取以下的方式緩解：臥床休息，要腰圍保護(hù)。并且給予消炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如布洛芬，雙氯芬酸鈉，美洛昔康，塞來昔布等。并且還可以選擇一些糖皮質(zhì)激素，比如地塞米松，甲基強(qiáng)的松龍等能夠有效的緩解炎癥反應(yīng)性的疼痛。此外，對(duì)于由于壓迫到神經(jīng)引起神經(jīng)水腫的時(shí)候，還可以選擇脫水劑，比如甘露醇靜脈點(diǎn)滴。對(duì)于肌肉痙攣出現(xiàn)了疼痛，還可以選擇肌肉松弛藥物，比如氯唑沙宗，替扎尼定等。此外還可以做一些理療包括熱敷，針灸，按摩等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:26”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-04-01 1324次

• 腰椎間盤突出腰痛怎么緩解
  病情分析：腰椎間盤突出引起腰痛可以先服用非甾體類抗炎藥像雙氯芬酸鈉、塞來昔布以及艾瑞昔布等來緩解患者疼痛。同時(shí)可以配合腰椎牽引、中醫(yī)中藥治療以及物理治療等方法來減輕疼痛。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議在平時(shí)應(yīng)佩戴腰圍保護(hù)腰部，避免久坐久站，盡可能減少彎腰干重體力活。同時(shí)睡覺時(shí)也應(yīng)睡硬板床。飲食上也應(yīng)保證每日有足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維的攝入。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-03-25 1202次

• 腰椎間盤突出癥腳麻如何緩解
  腰椎間盤突出癥引起了腳的麻木，首先可以積極的進(jìn)行保守治療，主要是多睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引，使用營養(yǎng)神經(jīng)，消炎鎮(zhèn)痛以及脫水消腫藥物進(jìn)行治療。但是不能推拿按摩，如果保守治療沒有效果，需要進(jìn)行手術(shù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-05 2504次

• 女性腰椎間盤突出如何緩解
  女性腰椎間盤突出是一種常見的健康問題，其癥狀包括腰部疼痛、下肢麻木等。為了有效緩解這些癥狀，患者可以采取以下措施：首先，減少腰部的負(fù)重是關(guān)鍵。避免長時(shí)間彎腰或負(fù)重行走，減少家務(wù)勞動(dòng)的強(qiáng)度，有助于減輕腰椎的負(fù)擔(dān)。睡硬板床也是一個(gè)好選擇，它能有
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 女性腰椎間盤突出如何緩解
  女性腰椎間盤突出可以采用物理緩解和藥物緩解。也可以通過手術(shù)的方式治療。女性腰椎間盤突出可能是機(jī)械性壓迫或者炎癥刺激反應(yīng)引起，也可能是長期彎腰勞動(dòng)和久坐導(dǎo)致，會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛以及下肢麻木等癥狀，可以采用熱敷的方式緩解，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體消炎止疼的藥物緩解，比如雙氯芬酸鈉，美洛昔康
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 574次