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• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營養(yǎng)素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認(rèn)為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 72693次

• 什么時候最容易中標(biāo)

  有人問什么時候同房最容易容易懷孕，那當(dāng)然是排卵期同房，最容易懷孕了。那一般來說，月經(jīng)周期在28天到30天左右的女性，是在月經(jīng)的中間時間是排卵期。那有人問陳媽媽，我的月經(jīng)周期是40天，那怎么算排卵期呢，那月經(jīng)周期是40天的美眉，也是在下一次來月經(jīng)的，前14天左右是排卵日。為什么呢，因?yàn)檫@來月經(jīng)的前14天是黃體期，那每一個女人的黃體期，基本上都是相同的14天左右，那么不同的是卵泡期。如果月經(jīng)周期長的話，也是長在卵泡期，周期長，卵泡期就長，不管你的月經(jīng)周期是40天，還是35天，那也同樣，是在下一次來月經(jīng)的前14天，是排卵日。在排卵日的前5天和后4天同房，是比較容易懷孕的，那最好是隔日同房一次，不要每天同房，反而會降低懷孕的幾率，而且人也太疲勞。

  

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  陳慶華 副主任醫(yī)師上海樂仁東生門診部

  2020-04-14 1971次

• 酵素什么時候吃最減肥
  如果沒有特殊情況，為了減肥最好需要在飯前半小時吃酵素，酵素能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當(dāng)有食物攝入的時候，就會快速帶動分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此飯前喝酵素減肥效果會更好一些。在睡前1小時喝酵素有助于改善睡眠，對于經(jīng)常失眠的人來說，補(bǔ)充酵素很關(guān)鍵。長期補(bǔ)充酵素，可以調(diào)理胃腸功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量。還有酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱堿性，促進(jìn)血液循環(huán)，因此睡眠好了也會間接的幫助減肥，因?yàn)樗卟患咽菚l(fā)胖的。酵素是為身體增加有益菌，幫助消化，但是如果晚飯吃得太晚，然后再喝酵素，這個時候反而會變胖，因此正確服用酵素的時間是在晚飯后3小時以后，或者是大概睡前1小時，這個時間段是最好的。
  語音時長 01:39”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 47996次

• 什么時候喝酸奶最減肥
  一般來說想要減肥的人可以在睡前2小時左右喝酸奶。第一，酸奶本身含有熱量，所以正常的晚餐應(yīng)該稍微控制進(jìn)食量。第二，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的有益菌群，促進(jìn)腸胃的蠕動幫助消耗身體的熱量。如果說想要減肥，建議患者還是要以一些生活起居方面進(jìn)行調(diào)理，不建議喝一些減肥藥，建議患者多進(jìn)行運(yùn)動，經(jīng)過一些鍛煉是可以瘦身下去的。而且在日常生活中患者還要注意，平時盡量避免一些暴飲暴食的惡習(xí)。而且不要喝一些碳酸類的飲品，建議患者可以在晨起空腹喝一杯蜂蜜水或者是檸檬水。在日常生活中，每日三餐不可過飽，一定要定時定量，可以選擇少食多餐的方式，切忌暴飲暴食，長期堅持就會有瘦身的效果，患者要保持樂觀的心態(tài)。
  語音時長 1:31”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 34234次

• 山楂什么時候吃減肥
  吃山楂是可以減肥的，因?yàn)樯介梢源龠M(jìn)胃腸消化，是具有消食作用的食品，所以建議不要空腹吃，在飯后吃是最好的。但是山楂服用的時候，最好不要同時吃海鮮、人參、檸檬。同時山楂可以直接使用，也可以泡水或者是文火熬煮至山楂熟爛再服用。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-02-01 2803次

• 酵素粉什么時候吃減肥
  酵素粉可以在飯前吃，有利于減肥。過度的肥胖影響到人的身體健康，建議女性平時應(yīng)該少吃油炸食品以及膨化食品，控制脂肪的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素多的食物，如黃瓜，西紅柿，牛奶，瘦肉，雞蛋，蘋果，香蕉等食物。平時進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，養(yǎng)成良好的飲食以及作息習(xí)慣?？梢宰龅皆绮统院茫绮统燥?，晚餐吃少的原則。避免采取節(jié)食以及服用減肥藥物進(jìn)行減肥。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-02-13 3002次

• 清汁什么時候喝最減肥
  喝青汁可以減肥，但是沒有時間限制，飯前飯后或兩餐之間都可以飲用。適合人群：一，青汁可以和人體酸堿性，食物對人體液的酸堿性有明顯作用。二，每天新鮮蔬菜攝入不足的人群。三，經(jīng)常在外就餐，進(jìn)食快餐的人群。四，睡眠差，精力不振，經(jīng)常感覺疲勞的人士。五，需要補(bǔ)充天然維生素人群。六，鈣質(zhì)疏松及需要補(bǔ)鈣鉀等礦物質(zhì)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 334次

• 減肥蘋果什么時候吃最好
  不可以直接判斷減肥蘋果什么時候吃最好，因?yàn)樘O果對減肥只可以起到輔助作用，不可以達(dá)到最好的效果。蘋果是日常生活中比較常見的食物，營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的維生素A、維生素B以及維生素C，而且礦物質(zhì)含量也比較高，每天適當(dāng)吃一些蘋果可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對增加身體免疫能力有一定的幫助。而且蘋果中還含有
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 465次