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• 益生菌什么時(shí)候吃

  益生菌建議飯后半小時(shí)后服用較好。因?yàn)橐嫔M(jìn)入腸道后會(huì)刺激胃腸道產(chǎn)生消化酶，消化酶可以幫助腸道更好的消化吃進(jìn)去的食物，促進(jìn)腸道對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。服用益生菌時(shí)，送服或沖服用的水溫度應(yīng)低于40攝氏度。益生菌受抗生素、酒精、某些具有吸附作用的藥物，如膠體果膠鉍膠囊、蒙脫石散、藥用活性炭等，影響比較大，所以如正在服用這些藥物或食物時(shí)，上述藥物或食物應(yīng)與益生菌至少要間隔2個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間。長期腸道功能紊亂的人群服用益生菌粉，可以預(yù)防腸易激綜合征、炎癥性腸炎、結(jié)腸癌等腸道問題。益生菌是一類對人體有益的活性細(xì)菌或真菌，如嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、乳酸菌等。人體服用后，可以定植在人體腸道中，與腸道內(nèi)菌群共生共存，發(fā)揮保護(hù)腸道健康，增強(qiáng)免疫力等作用，能有效改善便秘，各種類型腹瀉、腹脹、腹痛等胃腸功能問題。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 13621次

• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱埃热缫粋€(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 38074次

• 酵素什么時(shí)候吃減肥
  如果無特殊的情況比如胃腸不好，為了減肥最好需要在飯前半小時(shí)喝酵素，酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能。當(dāng)有食物攝入時(shí)，就會(huì)快速帶動(dòng)分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此飯前喝酵素減肥效果會(huì)更好。睡前1小時(shí)喝酵素有助于改善睡眠，對于經(jīng)常失眠的人補(bǔ)充酵素很關(guān)鍵，長期補(bǔ)充酵素可以調(diào)理胃腸道功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量，酵素能夠分解血液中的廢物，使血液保持弱堿性，促進(jìn)血液循環(huán)，因此睡眠好了也會(huì)間接幫助減肥，因?yàn)樗卟患咽菚?huì)發(fā)胖的。
  語音時(shí)長 1:32”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 1922次

• 酵素什么時(shí)候吃最減肥
  如果沒有特殊情況，為了減肥最好需要在飯前半小時(shí)吃酵素，酵素能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當(dāng)有食物攝入的時(shí)候，就會(huì)快速帶動(dòng)分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此飯前喝酵素減肥效果會(huì)更好一些。在睡前1小時(shí)喝酵素有助于改善睡眠，對于經(jīng)常失眠的人來說，補(bǔ)充酵素很關(guān)鍵。長期補(bǔ)充酵素，可以調(diào)理胃腸功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量。還有酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱堿性，促進(jìn)血液循環(huán)，因此睡眠好了也會(huì)間接的幫助減肥，因?yàn)樗卟患咽菚?huì)發(fā)胖的。酵素是為身體增加有益菌，幫助消化，但是如果晚飯吃得太晚，然后再喝酵素，這個(gè)時(shí)候反而會(huì)變胖，因此正確服用酵素的時(shí)間是在晚飯后3小時(shí)以后，或者是大概睡前1小時(shí)，這個(gè)時(shí)間段是最好的。
  語音時(shí)長 01:39”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 47996次

• 什么時(shí)候吃黃瓜最減肥
  黃瓜建議可以在晚餐時(shí)食用。具有很好的減肥功效，減肥建議最好可以通過有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。建議一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。飲食中注意少吃油膩的食物，多以清淡為主，建議多喝水，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育活動(dòng)鍛煉，控制食量。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-17 3002次

• 酵素粉什么時(shí)候吃減肥
  酵素粉可以在飯前吃，有利于減肥。過度的肥胖影響到人的身體健康，建議女性平時(shí)應(yīng)該少吃油炸食品以及膨化食品，控制脂肪的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素多的食物，如黃瓜，西紅柿，牛奶，瘦肉，雞蛋，蘋果，香蕉等食物。平時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的飲食以及作息習(xí)慣?？梢宰龅皆绮统院?，午餐吃飽，晚餐吃少的原則。避免采取節(jié)食以及服用減肥藥物進(jìn)行減肥。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-02-13 3002次

• 減肥蘋果什么時(shí)候吃最好
  不可以直接判斷減肥蘋果什么時(shí)候吃最好，因?yàn)樘O果對減肥只可以起到輔助作用，不可以達(dá)到最好的效果。蘋果是日常生活中比較常見的食物，營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的維生素A、維生素B以及維生素C，而且礦物質(zhì)含量也比較高，每天適當(dāng)吃一些蘋果可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對增加身體免疫能力有一定的幫助。而且蘋果中還含有
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 465次

• 減肥蘋果什么時(shí)候吃最好
  減肥期間，蘋果在早餐時(shí)、飯前半小時(shí)、兩餐之間以及晚餐前食用最佳。蘋果富含膳食纖維和果膠，能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加飽腹感，減少高熱量食物的攝入，是減肥期間的理想水果。早餐時(shí)吃蘋果，可為身體提供必要的營養(yǎng)和能量，同時(shí)其膳食纖維有助于清理腸道，排
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次