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• 便秘怎么調理？

  好多人一便秘，就會想到瀉藥、開塞露。其實便秘患者應該進行生活方式的改變，增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝入膳食纖維25-35g，水1.5-2.0L。如果通過這些生活方式干預還沒改善，再考慮使用滲透性瀉藥或刺激性瀉藥。因為通便藥對人體傷害很大，而且長期使用產(chǎn)生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應用導致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導致結腸黑變病，以及結直腸癌。而常用的維樂夫膳食纖維粉，是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進自然排便。同時需要注意的是，便秘期間期間需要多喝水，多運動。另外有心腦血管疾病的患者，要格外注意，因為有患者因為用力排便，導致血壓壓瞬間升高，引起腦溢血而死亡。便秘的孕婦，也要仔細小心，避免用力排便導致早產(chǎn)、流產(chǎn)的悲劇。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 1550次

• 便秘怎么調理

  便秘首先可以通過飲食調理，飲食療法是治療各種便秘的基礎方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因為膳食纖維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對腸道的刺激作用，所以會促進腸蠕動，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤腸通便的作用。排便還有一個療法就是運動療法，運動療法就是通過體力活動刺激結腸的蠕動，加快腸內容物的推進，這樣有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-25 1717次

• 便秘該怎么調理
  便秘的調理方式主要是綜合措施。通常應該要改善生活方式，比如不要久坐不動，要適當?shù)倪\動健身，比如可以選擇慢跑，游泳，太極拳，瑜伽。另外還可以做腹部按摩，能夠促進胃腸道的蠕動。此外，還要保證良好充足的睡眠狀態(tài)，在飲食上要清淡，營養(yǎng)要均衡，不要吃過于干燥，含水分比較少的食物，也不要吃過于堅硬油膩的食物?？梢栽跔I養(yǎng)均衡基礎上，適當?shù)亩鄶z入一些蔬菜水果。另外，還可以適當?shù)氖褂靡恍┧幬?，比如益生菌，可以選擇乳酸菌，雙歧桿菌，能夠調整消化道的菌群，使微生態(tài)環(huán)境保持平衡狀態(tài)，防止便秘的發(fā)生。
  語音時長 01:19”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2021-05-28 1183次

• 便秘該怎么調理呢
  便秘的調理要注意飲食多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，避免油炸，油膩，刺激，辛辣等容易上火的食物。保持心情愉悅，避免精神過度焦慮與緊張，忌濃茶，煙酒，咖啡。平時養(yǎng)成定時排便的習慣，可以順時針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。藥物治療可以應用潤腸通便的藥物，改善胃腸功能，促進胃腸動力的藥物以及調節(jié)腸道菌群的藥物等。最好能夠到醫(yī)院就診進一步完善大便分析，腸鏡等相關的輔助檢查，明確病因，排除惡性病變。
  語音時長 01:09”
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-03 1685次

• 便秘該怎么調理呢
  病情分析：便秘患者可以早上起來空腹喝一杯溫水潤腸，同時平時應該要多喝水，要多吃一些含纖維素高的食物，比如香蕉、火龍果、紅薯等。平時應該堅持適當?shù)倪\動。意見建議：便秘應該盡量避免吃辛辣刺激性的食物。便秘嚴重的時候可以吃一些潤腸通便的藥物，如蘆薈膠囊、小麥纖維素顆粒等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院

  2020-01-06 1203次

• 便秘該如何調理
  病情分析：有便秘的現(xiàn)象，應該根據(jù)個人的臨床癥狀結合檢查，準確的判斷是否是生理性便秘。如果是生理性便秘，可以通過飲食和生活習慣的改善緩解癥狀。意見建議：應該注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。平時還應該注意多運動，促進胃腸蠕動，促進排便，多喝溫水，可以適量的喝點蜂蜜水。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院

  2020-03-23 1101次

• 從小就有便秘該怎么調理
  從小就有便秘該通過一般調理、運動調理、口服中成藥調理等。1、一般調理：便秘可能是不良飲食習慣、不良排便習慣等引起的，會出現(xiàn)排便困難、糞便干結、大便次數(shù)減少等癥狀?；疾『髴m當增加水分攝入，可以軟化腸道中的糞便，也可以攝入膳食纖維豐富的食物，比如火龍果、西紅柿、菠蘿等，能夠促進胃腸道蠕動，同時還要培養(yǎng)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-06-08 0次

• 便秘嚴重怎么調理
  便秘嚴重可以通過放松心態(tài)、多喝水、調整飲食、適當運動、規(guī)范用藥等方式調理，如果出現(xiàn)異常，還需要及時就醫(yī)。1、放松心態(tài)：便秘嚴重者，平時一定要保持良好的心態(tài)，避免情緒緊張或焦慮，需要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。2、多喝水：日常還需要多喝水，每天的飲水
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-09-23 0次