便秘的調(diào)理要注意飲食多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，避免油炸，油膩，刺激，辛辣等容易上火的食物。保持心情愉悅，避免精神過度焦慮與緊張，忌濃茶，煙酒，咖啡。
平時養(yǎng)成定時排便的習慣，可以順時針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。藥物治療可以應用潤腸通便的藥物，改善胃腸功能，促進胃腸動力的藥物以及調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物等。最好能夠到醫(yī)院就診進一步完善大便分析，腸鏡等相關的輔助檢查，明確病因，排除惡性病變。
便秘該怎么調(diào)理呢
楊蜜蜜主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
2020-01-03 1728次
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便秘怎么調(diào)理？好多人一便秘，就會想到瀉藥、開塞露。其實便秘患者應該進行生活方式的改變，增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝入膳食纖維25-35g，水1.5-2.0L。如果通過這些生活方式干預還沒改善，再考慮使用滲透性瀉藥或刺激性瀉藥。因為通便藥對人體傷害很大，而且長期使用產(chǎn)生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應用導致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導致結腸黑變病，以及結直腸癌。而常用的維樂夫膳食纖維粉，是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進自然排便。同時需要注意的是，便秘期間期間需要多喝水，多運動。另外有心腦血管疾病的患者，要格外注意，因為有患者因為用力排便，導致血壓壓瞬間升高，引起腦溢血而死亡。便秘的孕婦，也要仔細小心，避免用力排便導致早產(chǎn)、流產(chǎn)的悲劇。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 1599次
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便秘怎么調(diào)理便秘首先可以通過飲食調(diào)理，飲食療法是治療各種便秘的基礎方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因為膳食纖維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對腸道的刺激作用，所以會促進腸蠕動，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤腸通便的作用。排便還有一個療法就是運動療法，運動療法就是通過體力活動刺激結腸的蠕動，加快腸內(nèi)容物的推進，這樣有利于大便的排出。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-25 1824次
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便秘該怎么調(diào)理便秘的調(diào)理方式主要是綜合措施。通常應該要改善生活方式，比如不要久坐不動，要適當?shù)倪\動健身，比如可以選擇慢跑，游泳，太極拳，瑜伽。另外還可以做腹部按摩，能夠促進胃腸道的蠕動。此外，還要保證良好充足的睡眠狀態(tài)，在飲食上要清淡，營養(yǎng)要均衡，不要吃過于干燥，含水分比較少的食物，也不要吃過于堅硬油膩的食物。可以在營養(yǎng)均衡基礎上，適當?shù)亩鄶z入一些蔬菜水果。另外，還可以適當?shù)氖褂靡恍┧幬?，比如益生菌，可以選擇乳酸菌，雙歧桿菌，能夠調(diào)整消化道的菌群，使微生態(tài)環(huán)境保持平衡狀態(tài)，防止便秘的發(fā)生。語音時長 01:19”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2021-05-28 1227次
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便秘痔瘡要怎么調(diào)理呢對于便秘，痔瘡的調(diào)理可以進行以下方式。第一，平時避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吃太多產(chǎn)氣性太強的以及粘性太強的飲食，避免大量飲酒。第二，大便盡量的保持軟化，排便盡量保持通暢，平時可以多吃蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維比較多的蔬菜和水果，多喝水，多運動，因為這樣可以保持大便軟化，排便順暢。另外排便時間也盡量縮短，控制在3-5分鐘。第三，肛周溫熱水坐浴，每天2次，每次10-15分鐘，可以有效的改善肛周微循環(huán)，減輕痔瘡的癥狀。第四，如果痔瘡出現(xiàn)癥狀，比如說便血，可以用痔瘡栓納肛，比如說太寧栓。如果在肛門口出現(xiàn)包塊，伴有疼痛，腫脹，瘙癢，可以涂抹痔瘡膏，比如說馬應龍麝香痔瘡膏。語音時長 01:38”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2019-12-27 2382次
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便秘該怎么調(diào)理呢病情分析：便秘患者可以早上起來空腹喝一杯溫水潤腸，同時平時應該要多喝水，要多吃一些含纖維素高的食物，比如香蕉、火龍果、紅薯等。平時應該堅持適當?shù)倪\動。意見建議：便秘應該盡量避免吃辛辣刺激性的食物。便秘嚴重的時候可以吃一些潤腸通便的藥物，如蘆薈膠囊、小麥纖維素顆粒等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2020-01-06 1203次
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便秘該怎么調(diào)理病情分析：便秘患者首先需要去醫(yī)院完善相關檢查，明確病因以除外器質(zhì)性病變。對于生理性因素引起便秘的患者，可以通過生活飲食來調(diào)理，如多喝水，適當參加體育鍛煉，飲食方面注意規(guī)律清淡等。此外，適當服用些益生菌以及潤腸通便類藥物，如蘆薈膠囊或者麻仁潤腸丸等，也可以起到緩解便秘的作用。意見建議：建議便秘患者尤其是癥狀頻繁發(fā)生的，一定要盡早去正規(guī)醫(yī)院的消化科室就診，積極配合完善相關檢查，對于器質(zhì)性病變、腸道腫瘤等占位引起便秘的患者，盡早選擇手術等對癥治療。對于生理性因素引起的便秘患者，可以通過培養(yǎng)良好的生活飲食習慣來改善，并且適當參加體育鍛煉來促進胃腸蠕動，繼而也可以起到緩解便秘的作用。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-06-28 702次
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津液不足該怎么調(diào)理呢津液不足，又稱津虧，津傷。是指由于津液虧少，全身或某些臟腑組織器官失其乳潤滋養(yǎng)作用所出現(xiàn)以燥化為特征的癥候。一般情況可以吃些雪梨，生百合，甘蔗汁，西紅柿汁，獼猴桃，蜂蜜，綠豆，苦瓜，銀耳，海參，藕粉，多喝水，多吃酸的東西，比如山楂。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-07-27 36次
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經(jīng)常便秘吃什么調(diào)理呢經(jīng)常便秘通?？梢猿源倥疟愕乃幬?、清熱瀉火藥物、富含膳食纖維的食物等進行調(diào)理，但是藥物要遵從醫(yī)囑選擇，不可以盲目服用。經(jīng)常便秘容易出現(xiàn)大便干硬、排便次數(shù)減少等情況，不及時改善還容易引發(fā)腹部疼痛以及肛門墜脹。此情況通常和不良排便習慣以及上火有關
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-12-08 0次
