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• 頸椎病的自我治療方法.

  患者：您好，我得了頸椎病，但又不是特別嚴(yán)重，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么自我治療的好方法?。克帋煟耗?！自我治療頸椎病的方法也是比較多的。首先，最重要的就是要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致的頸椎壓力過(guò)大，造成關(guān)節(jié)勞損。平常要注意改善不良的生活和工作習(xí)慣，比如保持正確坐姿，經(jīng)常活動(dòng)頸部，不要半躺著看手機(jī)、看電視，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠等。其次，要進(jìn)行飲食調(diào)整。頸椎病患者在日常飲食中應(yīng)該選擇富含維生素C、維生素E、鈣與蛋白質(zhì)的食物。鈣作為人體骨骼重要的組成成分，可以通過(guò)黃豆、牛奶、魚、豬尾骨與黑豆等進(jìn)行補(bǔ)充。最后，頸椎病的患者還可以進(jìn)行推拿按摩或理療等方式來(lái)緩解癥狀。按摩或理療可以使肩頸部的肌肉放松，促進(jìn)頸肩部血液循環(huán)，緩解頸椎不適癥狀。需要注意的是不建議使用“牽引”來(lái)治療頸椎病，因?yàn)闋恳坏荒艽龠M(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，反而會(huì)拉直頸椎，弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-21 1109次

• 頸椎病的自我治療方法

  頸椎病的自我治療方法，其實(shí)主要是一種保健治療的措施，首先我們應(yīng)該盡可能地改變，不良的這個(gè)坐姿，特別是長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作的，這個(gè)人員，我們需要在短暫的工作之后，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，除此之外我們平時(shí)，還要加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，比如打羽毛球、放風(fēng)箏、游泳等這些方法，來(lái)加強(qiáng)頸部肌肉的訓(xùn)練。

  

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  范存剛 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-18 81546次

• 頸椎病該如何自我診斷
  頸椎病患者可以通過(guò)臨床癥狀自我診斷。具體情況如下：頸椎病患者如果出現(xiàn)頸部疼痛，并伴有一側(cè)上肢或者雙側(cè)上肢的放射性疼痛，肢體麻木，肌肉無(wú)力等臨床癥狀，需要考慮神經(jīng)根型頸椎病。如果患者有頭暈，頭痛，聽(tīng)力，視力下降，甚至出現(xiàn)記憶力減退，惡心嘔吐，需要考慮交感神經(jīng)型頸椎病和椎動(dòng)脈型頸椎病的。如果患者有四肢乏力，行走不穩(wěn)，甚至在行走的過(guò)程中出現(xiàn)踩棉花感，需要考慮脊髓型頸椎病的可能。因此患者根據(jù)自我產(chǎn)生的臨床癥狀，通常可以自我診斷頸椎病，進(jìn)一步確診類型，還需要到骨科門診就診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-28 1022次

• 頸椎病的自我診斷
  一般來(lái)講，頸椎病的自我診斷主要是根據(jù)自己的癥狀。不同類型的頸椎病，它的癥狀是不一樣的。對(duì)于頸型頸椎病主要是不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)引起的，它的癥狀是頸肩部的疼痛，僵硬以及發(fā)緊發(fā)板的感覺(jué)，如果比較嚴(yán)重，還有可能會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，惡心嘔吐。對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病，它的主要癥狀是頸部的疼痛，上肢的放射痛，有可能是針扎樣的疼痛或者火燒一樣的疼痛，還會(huì)伴有上肢的麻木感覺(jué)。對(duì)于脊髓型頸椎病，常常發(fā)病從雙下肢開始，會(huì)出現(xiàn)雙下肢行走不穩(wěn)，容易摔倒，有踩棉花的感覺(jué)，逐漸向上發(fā)展，胸腹部有穿著濕衣服裹著的感覺(jué)，雙上肢精細(xì)動(dòng)作完成困難。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-06 1509次

• 頸椎病如何自我治療
  避免受涼，穿高領(lǐng)純棉秋衣，多用暖水袋熱敷，睡覺(jué)時(shí)枕頭一拳高，墊在后腦勺靠下的位置，保持正常生理曲度，少低頭伏案等動(dòng)作，桌子高一些，電腦高一些，椅子低一些，保持頭略后仰，胳膊肘部要有支撐，避免肘部懸空，多做擴(kuò)胸和抬頭動(dòng)作。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-06 1602次

• 如何自我治療頸椎病
  病情分析：頸椎病通常都是長(zhǎng)期低頭工作生活，或者長(zhǎng)期對(duì)電腦固定某一個(gè)位置，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致頸部的肌肉勞損，或者頸部肌肉不平衡而引起的。意見(jiàn)建議：要自我治療的話，如果平時(shí)疼痛的比較厲害，可以口服一些消炎止痛的藥物，另外局部可以熱敷，每次敷20~30分鐘，一天可以敷兩次，最主要還是糾正平時(shí)的工作生活習(xí)慣，多點(diǎn)做抬頭的運(yùn)動(dòng)，例如打籃球，羽毛球，放風(fēng)箏或者游泳，對(duì)鍛煉頸部的肌肉都是非常有好處的，治療頸椎病的同時(shí)，也能夠防止復(fù)發(fā)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-03-18 1502次

• 頸椎病如何鑒別診斷
  頸椎病分為神經(jīng)根型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病以及脊髓型頸椎病，在進(jìn)行鑒別時(shí)需要根據(jù)它們的癥狀以及一些體征。椎動(dòng)脈型頸椎病主要是由于椎間盤壓迫神經(jīng)根而出現(xiàn)的上肢麻木以及疼痛的癥狀比較明顯，特別是在牽拉上肢的時(shí)候，這種癥狀是出現(xiàn)加重的，一般就屬于神經(jīng)根型頸椎病。椎動(dòng)脈型頸椎病就鉤椎關(guān)節(jié)以及
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 93次

• 頸椎病自我治療
  ?通常主要是一些，比如說(shuō)按摩治療或者是進(jìn)行一些針灸等，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。通常頸椎病患者自我可以進(jìn)行一些治療，也能夠起到緩解癥狀的作用，一般情況下有兩種。首先，自己頸部做一些按摩治療，比如說(shuō)用右手放在頸后，然后用四指按摩左側(cè)的頸部肌肉，按摩一到兩分鐘，用左手也放在頸后，按摩頸部右側(cè)的肌肉，按摩
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-08 56次