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• 頸椎病的自我治療方法.

  患者：您好，我得了頸椎病，但又不是特別嚴(yán)重，請(qǐng)問有沒有什么自我治療的好方法啊？藥師：您好！自我治療頸椎病的方法也是比較多的。首先，最重要的就是要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致的頸椎壓力過大，造成關(guān)節(jié)勞損。平常要注意改善不良的生活和工作習(xí)慣，比如保持正確坐姿，經(jīng)常活動(dòng)頸部，不要半躺著看手機(jī)、看電視，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠等。其次，要進(jìn)行飲食調(diào)整。頸椎病患者在日常飲食中應(yīng)該選擇富含維生素C、維生素E、鈣與蛋白質(zhì)的食物。鈣作為人體骨骼重要的組成成分，可以通過黃豆、牛奶、魚、豬尾骨與黑豆等進(jìn)行補(bǔ)充。最后，頸椎病的患者還可以進(jìn)行推拿按摩或理療等方式來(lái)緩解癥狀。按摩或理療可以使肩頸部的肌肉放松，促進(jìn)頸肩部血液循環(huán)，緩解頸椎不適癥狀。需要注意的是不建議使用“牽引”來(lái)治療頸椎病，因?yàn)闋恳坏荒艽龠M(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，反而會(huì)拉直頸椎，弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。

  

  01:34
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-21 1111次

• 頸椎病的自我治療方法

  頸椎病的自我治療方法，其實(shí)主要是一種保健治療的措施，首先我們應(yīng)該盡可能地改變，不良的這個(gè)坐姿，特別是長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作的，這個(gè)人員，我們需要在短暫的工作之后，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，除此之外我們平時(shí)，還要加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，比如打羽毛球、放風(fēng)箏、游泳等這些方法，來(lái)加強(qiáng)頸部肌肉的訓(xùn)練。

  

  01:00
  范存剛 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-18 81548次

• 頸椎病的自我診斷
  一般來(lái)講，頸椎病的自我診斷主要是根據(jù)自己的癥狀。不同類型的頸椎病，它的癥狀是不一樣的。對(duì)于頸型頸椎病主要是不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)引起的，它的癥狀是頸肩部的疼痛，僵硬以及發(fā)緊發(fā)板的感覺，如果比較嚴(yán)重，還有可能會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，惡心嘔吐。對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病，它的主要癥狀是頸部的疼痛，上肢的放射痛，有可能是針扎樣的疼痛或者火燒一樣的疼痛，還會(huì)伴有上肢的麻木感覺。對(duì)于脊髓型頸椎病，常常發(fā)病從雙下肢開始，會(huì)出現(xiàn)雙下肢行走不穩(wěn)，容易摔倒，有踩棉花的感覺，逐漸向上發(fā)展，胸腹部有穿著濕衣服裹著的感覺，雙上肢精細(xì)動(dòng)作完成困難。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-06 1510次

• 頸椎病如何自我治療
  針對(duì)頸椎病，在某些情況下確實(shí)可以采取自我治療的方式，但是這僅僅適用于頸椎病的早期，或者是頸椎病的緩解期，如果頸椎病的癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重，或者非常典型的話那么還是要去正規(guī)的醫(yī)院骨科進(jìn)行就診的。下面介紹幾種常見的自我治療的方式：第一，要馬上停止做低頭或者方案工作這種不良的姿勢(shì)，使用頸托把頸椎固定起來(lái)，頸托可以在一般的藥店都可以買到。第二，在頸部使用一些外用的藥物比如紅花油、云南白藥，輔助做一下按摩，按摩之后可以上一上熱敷，敷的方式可以采取炒鹽熱敷或者是熱水袋熱敷。第三，如果疼痛的癥狀比較明顯的話可以口服一些像尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉這類的消炎止痛的藥物，除此以外一些常見的中成藥比如頸復(fù)康顆粒也可以使用。第四，要做頸椎的康復(fù)鍛煉，我們常常推薦的有頸椎的米字操，瑜伽，八段錦，五禽戲這幾類鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-20 3844次

• 頸椎病如何自我診斷
  頸椎病的診斷主要是根據(jù)頸椎病的癥狀以及影像學(xué)的檢查。對(duì)于頸型頸椎病，主要是頸部的疼痛以及發(fā)緊發(fā)硬發(fā)板的感覺。對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病，主要是頸部的疼痛以及上肢的放射性的疼痛，還有可能會(huì)伴有麻木的感覺。對(duì)于脊髓型頸椎病，主要是四肢僵硬，感覺運(yùn)動(dòng)功能障礙，精細(xì)動(dòng)作完成困難，行走容易摔倒等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 1401次

• 頸椎病如何自我治療
  避免受涼，穿高領(lǐng)純棉秋衣，多用暖水袋熱敷，睡覺時(shí)枕頭一拳高，墊在后腦勺靠下的位置，保持正常生理曲度，少低頭伏案等動(dòng)作，桌子高一些，電腦高一些，椅子低一些，保持頭略后仰，胳膊肘部要有支撐，避免肘部懸空，多做擴(kuò)胸和抬頭動(dòng)作。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-06 1602次

• 頸椎病如何鑒別診斷
  頸椎病分為神經(jīng)根型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病以及脊髓型頸椎病，在進(jìn)行鑒別時(shí)需要根據(jù)它們的癥狀以及一些體征。椎動(dòng)脈型頸椎病主要是由于椎間盤壓迫神經(jīng)根而出現(xiàn)的上肢麻木以及疼痛的癥狀比較明顯，特別是在牽拉上肢的時(shí)候，這種癥狀是出現(xiàn)加重的，一般就屬于神經(jīng)根型頸椎病。椎動(dòng)脈型頸椎病就鉤椎關(guān)節(jié)以及
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 93次

• 頸椎病自我治療
  ?通常主要是一些，比如說按摩治療或者是進(jìn)行一些針灸等，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。通常頸椎病患者自我可以進(jìn)行一些治療，也能夠起到緩解癥狀的作用，一般情況下有兩種。首先，自己頸部做一些按摩治療，比如說用右手放在頸后，然后用四指按摩左側(cè)的頸部肌肉，按摩一到兩分鐘，用左手也放在頸后，按摩頸部右側(cè)的肌肉，按摩
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-08 56次