問毛豆孕婦可以吃嗎
病情描述:
毛豆孕婦可以吃嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以吃毛豆,毛豆含有豐富的蛋白質(zhì)以及鐵等微量元素,孕婦食用后能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高免疫力,但是一次性不宜吃的太多,以免蛋白質(zhì)含量攝入過多,影響母兒健康。
意見建議:
孕期要多吃新鮮的蔬菜水果,增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,多吃肉蛋禽類食物,粗細(xì)搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡,少吃多餐,一次性不要吃的太多,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),引起消化不良。同時(shí),還應(yīng)保持心情愉悅,適量的運(yùn)動(dòng),保證充足的休息,定期產(chǎn)檢。
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