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• 做什么動作能馬上排便

  做什么動作都不可能會馬上排便的，但是做以下幾種動作有利于排便：一、在睡前做適當(dāng)?shù)幕顒?，比如跳繩、慢跑，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)母共堪茨Γㄟ^促進(jìn)腸道蠕動來促進(jìn)排便。二、可以做仰臥起坐，或在早上起來之后空腹喝上一杯淡鹽水或者白開水，能夠達(dá)到清理腸道、促進(jìn)排便的效果。三、就是俯臥抬腿，俯臥的時候把下巴輕抬，深吸氣并抬高一條腿，另一條腿保持水平，重復(fù)做幾遍也能達(dá)到促進(jìn)排便的作用?？傊梢酝ㄟ^運(yùn)動來促進(jìn)胃腸蠕動，從而促進(jìn)排便。

  

  01:30
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 19017次

• 肩周炎做什么運(yùn)動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運(yùn)動，一般肩周炎運(yùn)動就三個方向。一個是向?qū)?cè)的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因?yàn)槲覀冊诩缰苎族憻挼臅r候，這三個方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個一步一步的一個高度的一個恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8609次

• 什么動作治肩周炎
  在病人出現(xiàn)肩周炎情況以后，治療的動作相對比較多，比如說行打羽毛球的動作，上肢部位回環(huán)的運(yùn)動，患側(cè)肢體爬墻的動作以及輕吊單杠的動作，都是很好的治療動作，能夠牽拉肩關(guān)節(jié)周圍黏連攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊，以促進(jìn)肩關(guān)節(jié)部位疼痛的恢復(fù)，以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)部位的功能。所以在病人出現(xiàn)肩周炎情況以后，一定要加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)部功能鍛煉，在功能鍛煉的過程中會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛癥狀，這時候可以應(yīng)用熱敷理療，配合非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-12 2828次

• 痔瘡做什么動作
  在日常生活中，對于痔瘡患者可以做一些游泳，慢跑，快走等運(yùn)動項(xiàng)目，也可以鍛煉縮肛運(yùn)動，因?yàn)檫@些運(yùn)動可以改善全身血液循環(huán)，有的還可以促進(jìn)胃腸蠕動，使大便軟化，排便順暢，對于痔瘡的恢復(fù)非常有幫助。痔瘡患者在日常生活中也要多吃一些水果和蔬菜，特別是富含膳食纖維的水果和蔬菜，有條件也要進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，因?yàn)榭梢愿纳聘刂芪⒀h(huán)，減輕痔瘡的臨床癥狀。在坐浴以后可以應(yīng)用痔瘡栓納肛或者痔瘡膏涂抹，避免過度勞累，避免熬夜，頻繁的劇烈運(yùn)動，也要避免長時間蹲坐，吃太多辛辣刺激飲食等等。
  語音時長 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-02-15 3110次

• 痔瘡做什么動作
  病情分析：痔瘡可以做提肛運(yùn)動，有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動50次左右，持續(xù)5－10分鐘就可以。意見建議：痔瘡平時的生活習(xí)慣比較重要，不良的生活習(xí)慣比較容易造成痔瘡反復(fù)發(fā)作。平時要避免久坐久站，避免吃辛辣刺激性食物，避免抽煙飲酒，避免熬夜勞累，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。排便時不要玩手機(jī)，避免久蹲。
  周樂 主治醫(yī)師衢州市中醫(yī)院

  2020-08-24 1002次

• 做什么動作瘦大腿
  通常能夠瘦大腿的動作有下蹲運(yùn)動、平躺在床上做騎自行車的運(yùn)動，也可以騎自行車登山，通過這些運(yùn)動能夠促進(jìn)大腿部的脂肪的代謝，能夠達(dá)到瘦大腿的目的。必要時可以采取醫(yī)美手術(shù)項(xiàng)目，比如局部抽吸脂肪，使大腿部局部的多余的脂肪抽出，達(dá)到瘦大腿目的。注意保持局部皮膚的清潔衛(wèi)生，防止感染。
  陳瑩 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 做什么動作可以長高
  現(xiàn)在的家長個個望子成龍，望女成鳳，不僅希望孩子學(xué)習(xí)好，身體好，而且希望孩子個子高，身材好，做什么運(yùn)動可以讓孩子長高，下面我給大家介紹一下：第一、跳繩。跳繩是使孩子長高最有效的運(yùn)動方式之一，跳繩可以刺激逐足部的穴位，可以刺激足部骨骼生長發(fā)育，還能夠刺激生長激素的分泌，使孩子長高。第二、打籃球。打籃球有
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 767次

• 月經(jīng)不來做什么動作
  對于月經(jīng)不來的女性，沒有任何的動作可以做。因?yàn)闊o論做什么動作都不可能馬上使月經(jīng)來潮，而是應(yīng)該先做具體的檢查來判斷引起月經(jīng)不來的原因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的處理。通常都建議要檢查彩超，看子宮內(nèi)膜的厚度，而且還要看宮腔內(nèi)是否有孕囊出現(xiàn)。同時還需要專門檢查尿妊娠試驗(yàn)，或者血HCG來排除懷孕。比如女性檢查以后沒有
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 349次