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• 吃稀飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  這個(gè)人長(zhǎng)胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過(guò)多，我們攝入的熱量大大的超過(guò)了我們消耗的熱量，這樣長(zhǎng)時(shí)間以后就會(huì)導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過(guò)多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對(duì)于肥胖，對(duì)于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說(shuō)米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對(duì)小一些，比如說(shuō)薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對(duì)肥胖影響小一些。對(duì)這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對(duì)多一些，對(duì)減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 126633次

• 喝葡萄糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  喝葡萄糖只喝一次不會(huì)長(zhǎng)胖，但是如果長(zhǎng)期喝葡萄糖是會(huì)長(zhǎng)胖的。葡萄糖其實(shí)跟其他糖分并沒(méi)有特別大的區(qū)別，比如現(xiàn)在市場(chǎng)上用的蔗糖，葡萄糖是單糖，吸收速度會(huì)更快，蔗糖也是碳水化合物中的一種，在體內(nèi)的吸收速度也不慢。還有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，對(duì)于這些糖分，只要在日常生活中攝入的不過(guò)量，其實(shí)都不會(huì)長(zhǎng)胖。但是如果對(duì)于糖特別喜愛(ài)，在正常飲食之后，額外的攝取了比較多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能會(huì)引起來(lái)體重的增加，引起來(lái)肥胖。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 42142次

• 吃葡萄會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  吃葡萄一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，但是吃太多的葡萄是會(huì)發(fā)生肥胖的現(xiàn)象的。葡萄中的熱量并不算高，每一百克大約有43卡里路的熱量，相對(duì)于主食肉類堅(jiān)果類熱量已經(jīng)很低了，但是葡萄中主要成分就是水分，使用可以增加飽感，減少葡萄的一些攝入量，所以適當(dāng)?shù)氖褂闷咸咽遣粫?huì)導(dǎo)致肥胖的。但是吃太多的可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，因?yàn)槠咸阎泻幸恍┨欠郑@是非常關(guān)鍵的，而且甜的東西吃多以后可能會(huì)加重一些糖尿病的發(fā)生，所以也要遏制一些食物的攝入。在平時(shí)的生活中，建議患者還是，采用一些少量多餐，并且多樣化的食物進(jìn)行就餐，而且擔(dān)心長(zhǎng)胖時(shí)，一定要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)會(huì)節(jié)制身體長(zhǎng)胖的，并且要保持樂(lè)觀的心態(tài)，多喝一些白開(kāi)水。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 51265次

• 吃西瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  西瓜的含糖量非常的高，如果是在三餐正常飲食的情況下再吃很多西瓜，是非常容易長(zhǎng)胖的。另外，西瓜是屬于寒涼的水果，是不建議過(guò)多的食用的。平時(shí)害怕長(zhǎng)胖的患者要注意多運(yùn)動(dòng)，要每天堅(jiān)持三十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥是有很大好處的。在飲食方面也要多加注意，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物，細(xì)嚼慢咽避免暴飲暴食。平時(shí)也要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，注意多休息，多喝一些溫開(kāi)水，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，避免過(guò)度勞累，要注意勞逸結(jié)合，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 29322次

• 葡萄吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  每天吃很多葡萄是會(huì)長(zhǎng)胖的，不管吃什么過(guò)度進(jìn)食，增加了熱量的攝入都是會(huì)引發(fā)肥胖的，可以在保證均衡全面營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，每日三餐，每餐8分飽，適當(dāng)吃水果和堅(jiān)果，水果每天可以吃200到350克左右，所有的食物都需要適量。
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 2402次

• 吃蘋(píng)果會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  吃蘋(píng)果是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)樘O(píng)果基本不含熱量，吃也不會(huì)長(zhǎng)胖，蘋(píng)果含有糖分是比較多，早上吃蘋(píng)果為好或者餐前吃蘋(píng)果，晚上可以吃黃瓜、西紅柿等，建議不要在晚上吃蘋(píng)果，吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋(píng)果的人感冒幾率要低。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-17 10408次

• 喝葡萄糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  葡萄糖又稱右旋糖是一種單糖，可被人體直接吸收，人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和機(jī)體能量的主要來(lái)源。在人體內(nèi)能直接參與新陳代謝，在消化道消化道中，葡萄糖比任何其它單糖都容易被吸收，而且被吸收后能直接為人體組織利用。人體攝取的低聚糖，如蔗糖和多糖，如淀粉，也都必須先轉(zhuǎn)化為葡萄糖之后才能被人體組織吸收和利用，葡萄糖在人體內(nèi)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-20 266次

• 吃粽子會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  吃粽子的話，吃多了是很容易發(fā)胖的。粽子大多都是用糯米而做成的，糯米粘度高是不容易被消化的，而且缺乏纖維質(zhì)，含有過(guò)多的脂肪、鹽、糖，一個(gè)肉粽子，含米量大約是1碗左右的，熱量是400到500卡路里。粽子是屬于增胖性的一種食物的，熱量大多是偏高的，不過(guò)小份量的吃是不會(huì)長(zhǎng)胖的。但是吃多了是肯定會(huì)導(dǎo)致肥胖的，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-20 592次