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突然失眠怎么回事

女, 45歲

2019-11-02 1235次

病情描述:

突然失眠怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

患者突然失眠可能是最近工作壓力比較大,睡眠環(huán)境改變,思慮過度,興奮藥物等。

意見建議:

患者首先要調(diào)整生活習(xí)慣,不熬夜,保證充足的睡眠,多參加集體聚會,保持心情舒暢,堅(jiān)持鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)??梢远喑砸恍┐髼?,桂圓,龍眼,酸棗仁等食物,對失眠患者有一定的緩解作用。

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