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每天晚上失眠怎么治

男, 55歲

2018-11-22 1733次

病情描述:

每天晚上失眠怎么治

醫(yī)生回答

病情分析:

出現(xiàn)失眠不應(yīng)該過分的擔(dān)心,越是緊張,越是強行入睡,結(jié)果會適得其反。應(yīng)該保持一個自然的心態(tài),對緩解失眠有很好的幫助。調(diào)節(jié)失眠的辦法有很多種,比如在睡覺之前半小時,喝一杯熱的牛奶,對調(diào)節(jié)睡眠有很好的幫助。

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