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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來(lái)抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過(guò)多的出汗，出汗過(guò)多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長(zhǎng)期的過(guò)度的活動(dòng)，比如我們長(zhǎng)期的登山，長(zhǎng)期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見(jiàn)，缺鈣后腿抽搐比較常見(jiàn)。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見(jiàn)，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 87370次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對(duì)比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時(shí)如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會(huì)應(yīng)答，這時(shí)候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較勞累。睡覺(jué)的時(shí)候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時(shí)候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會(huì)出現(xiàn)。而睡覺(jué)的過(guò)程中、休息的過(guò)程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時(shí)任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會(huì)使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會(huì)異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動(dòng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)小腿整個(gè)肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會(huì)出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 6828次

• 腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋在醫(yī)療上稱腓腸肌痙攣。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見(jiàn)的一種，其特點(diǎn)是腓腸肌突然發(fā)生的強(qiáng)直性疼痛性的痙攣，持續(xù)時(shí)間大多有數(shù)秒至數(shù)分鐘不等。大多是缺鈣、受涼、局部的神經(jīng)血管受壓引起的。平時(shí)可以適量的補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，注意局部的保暖，也要注意體位的變化，避免神經(jīng)血管受壓，出現(xiàn)疼痛、抽筋等癥狀。預(yù)防首先驅(qū)寒保暖，不要讓局部肌肉受寒，同時(shí)要注意睡眠的姿勢(shì)，不可以壓一側(cè)肢體較長(zhǎng)時(shí)間，走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間同樣不可以過(guò)長(zhǎng)過(guò)久。加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)能要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體充分的舒展開(kāi)，下肢的血液循環(huán)順暢，參加各種激烈運(yùn)動(dòng)或比賽就能夠避免腿抽筋。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素e。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-11 15767次

• 小腿抽筋怎么回事
  一，可能是寒冷刺激。如果冬天在寒冷的環(huán)境當(dāng)中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分，夏天游泳水溫比較低都容易引起腿抽筋的癥狀。晚上睡覺(jué)沒(méi)有蓋好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激會(huì)痙攣的，讓人十分的疼痛，把人疼醒。二，肌肉連續(xù)收縮過(guò)快。劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候全身處于緊張的狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快，放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿抽筋的癥狀出現(xiàn)。三，出汗過(guò)多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉和局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。四，疲勞過(guò)度。當(dāng)長(zhǎng)途旅行，爬山，登高時(shí)小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞，因?yàn)槊恳淮蔚歉叨际且恢荒_支撐全身的重量，一條腿的肌肉提起腳所需的力量，是人的體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度的時(shí)候就有可能發(fā)生痙攣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-03 6209次

• 走路腿抽筋怎么回事
  那么這種情況下有可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)度導(dǎo)致的，時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致腿部的肌肉疲勞以及鈣離子的缺乏，還容易導(dǎo)致乳酸，二氧化碳這些酸性產(chǎn)物的堆積就會(huì)引起腿抽筋。長(zhǎng)時(shí)間的相處也容易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出加重，有可能會(huì)引起神經(jīng)的異常放電，也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-17 2904次

• 小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋又稱小腿肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。腿抽筋主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽搐時(shí)往往把人痛醒，長(zhǎng)時(shí)間難以止痛，影響睡眠。原因有以下三種： 一、寒冷刺激。如在冬天寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備不充分。夏天游泳水溫較低，易容易引起腿抽筋。 二、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快，放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以調(diào)節(jié)，從而引起小腿肌肉痙攣。 三、出汗過(guò)多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽水，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2804次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路的時(shí)候出現(xiàn)腿部抽筋的情況，多可能是由于長(zhǎng)距離的行走或者是超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致小腿部位的新陳代謝，乳酸大量堆積，無(wú)法進(jìn)行有氧呼吸，從而引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生。長(zhǎng)距離的行走或者是超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，如果身體內(nèi)的水分或者是鹽分流失比較多，未能及時(shí)補(bǔ)充，也會(huì)引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生，出現(xiàn)腿部抽筋的情況不可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 454次

• 成人腿抽筋怎么回事
  成人腿抽筋考慮是寒冷刺激、睡眠姿勢(shì)不正確、身體過(guò)度勞累、缺鈣、骨質(zhì)疏松等原因，患者出現(xiàn)不適癥狀需要及時(shí)就醫(yī)。1、寒冷刺激：如果天氣溫度比較低，沒(méi)有及時(shí)增加衣服保暖，在睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常腳露在外面，會(huì)造成腿過(guò)度痙攣，引起抽筋?；颊咝枰皶r(shí)增加衣服，也可以順時(shí)針按摩局部，能夠加快血液循環(huán)的速度，緩解抽筋。2
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-04 0次