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• 踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復(fù)

  如果踝關(guān)節(jié)韌帶損傷不重，穩(wěn)定性較好，宜行保守治療。第1天，局部冰敷，以減輕疼痛及減少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非負(fù)重下積極主動踝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛練。5周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。踝關(guān)節(jié)韌帶陳舊性損傷并踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，以粘膏支持帶保護(hù)踝關(guān)節(jié)，注意提足跟及屈踝的力量練習(xí)。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷較重者，多需韌帶緊縮或重建術(shù)；術(shù)后3周內(nèi)，石膏或支具固定，行足趾屈伸鍛煉及抬腿功能鍛練；術(shù)后4~6周，加強踝關(guān)節(jié)非負(fù)重下主動屈伸鍛煉。6周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。

  

  01:24
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 12972次

• 髕韌帶損傷怎么辦

  髕韌帶損傷分為挫傷、撕裂、斷裂，不同程度結(jié)合體格檢查，及膝關(guān)節(jié)磁共振檢查來明確診斷。髕韌帶的挫傷，早期給予冷敷、膝關(guān)節(jié)伸直位制動、對癥處理即可。髕韌帶撕裂，需膝關(guān)節(jié)積血抽吸，對癥及石膏固定3-4周。如果是髕韌帶斷裂，或伴髕骨上下極撕脫性骨折，需要手術(shù)縫合、固定韌帶、骨折，恢復(fù)髕韌帶的連續(xù)性，要2~3個月恢復(fù)時間。

  

  01:04
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 8455次

• 韌帶損傷后怎么鍛煉
  韌帶損傷之后應(yīng)該根據(jù)韌帶恢復(fù)的時間進(jìn)行規(guī)律的鍛煉，鍛煉的太早容易出現(xiàn)損傷不恢復(fù)，或者恢復(fù)延緩。鍛煉的比較晚，有可能出現(xiàn)黏連，鍛煉比較困難，功能恢復(fù)差，這種情況一定要把握好時間。一般韌帶損傷之后，三周以后開始逐漸大量的鍛煉，鍛煉功能。三周之內(nèi)的鍛煉應(yīng)該是輕微，適量的鍛煉，盡量不能夠出現(xiàn)太大的疼痛，應(yīng)該用上一些促進(jìn)韌帶軟組織修復(fù)的藥物，促進(jìn)韌帶的恢復(fù)。
  語音時長 01:14”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-19 4537次

• 膝蓋韌帶損傷修復(fù)后怎么鍛煉
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位韌帶損傷以后，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有疼痛、壓痛，并且在膝關(guān)節(jié)部屈伸活動時，疼痛的癥狀格外明顯。所以韌帶損傷以后，要限制膝關(guān)節(jié)部位活動，四周的時間，來給損傷的韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件，而四周以后撤除固定，病人就會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊黏連、攣縮，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)屈伸功能的受限。所以在出現(xiàn)這種情況以后，可以通過功能鍛煉的方法，將黏連、攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊牽拉開，從而恢復(fù)病人正常的膝關(guān)節(jié)功能。這種情況初期可以坐床沿，雙小腿下垂，足部離地，靠重力的牽拉，一般就能夠膝關(guān)節(jié)屈曲到60度左右，在達(dá)到60度左右時，可以家屬幫助行小腿部位的后壓，來促進(jìn)膝關(guān)節(jié)屈曲功能的恢復(fù)?；蛘呤桥P床時屈膝屈髖，雙手抱小腿，行后拉的鍛煉。以及下地活動時，借助固定的物體，行蹲起功能的鍛煉來牽拉黏連、攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，從而促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位正常屈伸的功能。
  語音時長 01:58”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-24 2692次

• 膝蓋韌帶損傷修復(fù)后怎么鍛煉
  病情分析：一般來說膝蓋韌帶損傷的病人修復(fù)后是可以通過循序漸進(jìn)的方式來進(jìn)行鍛煉的，避免出現(xiàn)突然劇烈性運動的情況，在鍛煉期間患者也可以配合針灸或者推拿等物理治療的方法來促進(jìn)恢復(fù)。意見建議：建議患者應(yīng)該局部多熱敷，改善臨床癥狀，然后應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物加快修復(fù)的速度，平時要注意多休息。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-28 702次

• 韌帶損傷僵硬怎么鍛煉
  病情分析：韌帶損傷在恢復(fù)期間，如果長時間沒有運動，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬的癥狀?？梢栽谶\動前用熱毛巾進(jìn)行熱敷，或者是用活絡(luò)油涂抹，促進(jìn)血液循環(huán)，然后再進(jìn)行鍛煉。意見建議：韌帶損傷一般，主要是在關(guān)節(jié)的部位，在進(jìn)行運動的時候主要是進(jìn)行屈伸動作，可以幫助松弛韌帶，也可以口服舒筋活血的藥物，緩解僵硬的癥狀，比如舒筋活血片。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-20 1603次

• 膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷怎么鍛煉
  對膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷以后的病人，后期積極的進(jìn)行功能鍛煉也是非常關(guān)鍵的。早期以鍛煉肌肉力量為主，需要進(jìn)行伸腿、勾腳、收縮肌肉，也可以進(jìn)行抬腿鍛煉，或者進(jìn)行收縮股四頭肌訓(xùn)練，防止肌肉萎縮就可以。等到一個半月左右，就需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，來恢復(fù)病人正常關(guān)節(jié)活動度，從而恢復(fù)病人腿部正常功能。鍛煉的方法
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 995次

• 韌帶松弛怎么鍛煉
  韌帶松弛很難通過鍛煉來得到恢復(fù)，一般韌帶松弛需要進(jìn)行手術(shù)治療來緊縮韌帶或重建韌帶，使韌帶能恢復(fù)一定的緊致性。只有韌帶緊致才可以通過鍛煉的方法來進(jìn)行恢復(fù)，所以如果患者考慮韌帶松弛，可以先常規(guī)進(jìn)行磁共振檢查，明確松弛的原因，是韌帶拉長還是韌帶出現(xiàn)的斷裂，上述兩種情況均需要通過手術(shù)的方法來修復(fù)，在術(shù)后需要
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 90次