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• 踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復(fù)

  如果踝關(guān)節(jié)韌帶損傷不重，穩(wěn)定性較好，宜行保守治療。第1天，局部冰敷，以減輕疼痛及減少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非負(fù)重下積極主動踝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛練。5周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。踝關(guān)節(jié)韌帶陳舊性損傷并踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，以粘膏支持帶保護(hù)踝關(guān)節(jié)，注意提足跟及屈踝的力量練習(xí)。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷較重者，多需韌帶緊縮或重建術(shù)；術(shù)后3周內(nèi)，石膏或支具固定，行足趾屈伸鍛煉及抬腿功能鍛練；術(shù)后4~6周，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)非負(fù)重下主動屈伸鍛煉。6周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。

  

  01:24
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 12972次

• 髕韌帶損傷怎么辦

  髕韌帶損傷分為挫傷、撕裂、斷裂，不同程度結(jié)合體格檢查，及膝關(guān)節(jié)磁共振檢查來明確診斷。髕韌帶的挫傷，早期給予冷敷、膝關(guān)節(jié)伸直位制動、對癥處理即可。髕韌帶撕裂，需膝關(guān)節(jié)積血抽吸，對癥及石膏固定3-4周。如果是髕韌帶斷裂，或伴髕骨上下極撕脫性骨折，需要手術(shù)縫合、固定韌帶、骨折，恢復(fù)髕韌帶的連續(xù)性，要2~3個月恢復(fù)時間。

  

  01:04
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 8455次

• 韌帶損傷僵硬怎么鍛煉
  韌帶損傷在恢復(fù)的過程中，有可能有僵硬這一個階段，當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時候，一般要多熱敷。在熱敷之后，然后逐漸的鍛煉，這樣容易鍛煉開。當(dāng)然也可以用上一些活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)的藥，能夠促進(jìn)軟組織的恢復(fù)，能夠緩解這種類似的癥狀。一般單純的韌帶損傷恢復(fù)還是比較快，有這種僵硬的階段，通過一定的鍛煉，一般兩周到三周左右，就能夠逐漸的完全緩解。當(dāng)然如果要是這個僵硬變成了一個慢性的，時間比較長，這種恢復(fù)的話相對來講會更慢一些。
  語音時長 01:11”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-23 3240次

• 韌帶損傷后怎么鍛煉
  韌帶損傷之后應(yīng)該根據(jù)韌帶恢復(fù)的時間進(jìn)行規(guī)律的鍛煉，鍛煉的太早容易出現(xiàn)損傷不恢復(fù)，或者恢復(fù)延緩。鍛煉的比較晚，有可能出現(xiàn)黏連，鍛煉比較困難，功能恢復(fù)差，這種情況一定要把握好時間。一般韌帶損傷之后，三周以后開始逐漸大量的鍛煉，鍛煉功能。三周之內(nèi)的鍛煉應(yīng)該是輕微，適量的鍛煉，盡量不能夠出現(xiàn)太大的疼痛，應(yīng)該用上一些促進(jìn)韌帶軟組織修復(fù)的藥物，促進(jìn)韌帶的恢復(fù)。
  語音時長 01:14”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-19 4537次

• 膝蓋韌帶損傷怎么鍛煉
  病情分析：膝蓋出現(xiàn)韌帶損傷后期恢復(fù)以后可以進(jìn)行膝蓋部位的屈伸動作，可以進(jìn)行直腿抬高運(yùn)動，可以站立轉(zhuǎn)動膝關(guān)節(jié)，可以進(jìn)行游泳，幫助鍛煉。意見建議：膝蓋韌帶損傷以后要積極的進(jìn)行休息，特別是在急性階段一定要抬高小腿，減輕腫脹。不要吃辛辣生冷油膩性的食物，盡量以清淡飲食為主。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-28 1101次

• 韌帶損傷后怎么鍛煉
  病情分析：韌帶損傷以后需要及時的進(jìn)行一些功能鍛煉，如果鍛煉的時間晚，就可能會出現(xiàn)粘連，導(dǎo)致局部功能恢復(fù)差，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，可以對關(guān)節(jié)部位進(jìn)行屈伸或者旋轉(zhuǎn)的動作鍛煉。意見建議：韌帶損傷期間一定要注意休息，特別是急性期階段，不能再進(jìn)行運(yùn)動，以免加重病情，在腫脹沒有消除之前，也不能進(jìn)行長期負(fù)重的運(yùn)動，一般建議在四周后再進(jìn)行功能鍛煉。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-27 902次

• 膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷怎么鍛煉
  對膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷以后的病人，后期積極的進(jìn)行功能鍛煉也是非常關(guān)鍵的。早期以鍛煉肌肉力量為主，需要進(jìn)行伸腿、勾腳、收縮肌肉，也可以進(jìn)行抬腿鍛煉，或者進(jìn)行收縮股四頭肌訓(xùn)練，防止肌肉萎縮就可以。等到一個半月左右，就需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，來恢復(fù)病人正常關(guān)節(jié)活動度，從而恢復(fù)病人腿部正常功能。鍛煉的方法
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 995次

• 韌帶松弛怎么鍛煉
  韌帶松弛很難通過鍛煉來得到恢復(fù)，一般韌帶松弛需要進(jìn)行手術(shù)治療來緊縮韌帶或重建韌帶，使韌帶能恢復(fù)一定的緊致性。只有韌帶緊致才可以通過鍛煉的方法來進(jìn)行恢復(fù)，所以如果患者考慮韌帶松弛，可以先常規(guī)進(jìn)行磁共振檢查，明確松弛的原因，是韌帶拉長還是韌帶出現(xiàn)的斷裂，上述兩種情況均需要通過手術(shù)的方法來修復(fù)，在術(shù)后需要
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 90次