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問(wèn)烏米孕婦可以吃嗎

女, 39歲

2020-07-08 1752次

病情描述:

烏米孕婦可以吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃烏米。烏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,烏米中含有豐富的B族維生素,對(duì)胎兒的皮膚發(fā)育有好處,參與體內(nèi)多種代謝途徑。烏米還含有豐富的VⅰtE,可以軟化血管,提高免疫功能。

意見(jiàn)建議:

孕期營(yíng)養(yǎng)要均衡和多樣化。對(duì)于淀粉類(lèi)的食物也不要過(guò)多食用,以免血糖升高,產(chǎn)生巨大兒。每天要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如瘦肉、雞蛋、牛奶等。多吃新鮮的蔬菜,水果每天不超過(guò)200~400g。

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