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減肥時便秘怎么辦

女, 52歲

2021-05-07 729次

病情描述:

減肥時便秘怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥時出現(xiàn)便秘,首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),因?yàn)闇p肥期間,可能食物攝入量過少,導(dǎo)致腸道內(nèi)產(chǎn)生的食物殘渣量較少,就會出現(xiàn)排便時間延長,糞便干硬,導(dǎo)致便秘。如果吃了減肥藥,出現(xiàn)便秘,最好將減肥藥停止,要采取合理的方法減肥。

意見建議:

減肥期間出現(xiàn)了便秘,要適當(dāng)增加膳食纖維的攝取,促進(jìn)胃腸蠕動,會增加大便體積,使糞便容易排出,每天進(jìn)行順時針腹部按摩,適當(dāng)飲用酸奶,改善腸道環(huán)境,增加腸道有益菌,幫助消化吸收。要多參加各種體育鍛煉。

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