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敲膽經(jīng)后失眠怎么辦

男, 51歲

2020-08-17 4969次

病情描述:

敲膽經(jīng)后失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

如果是由于按摩膽經(jīng)導(dǎo)致的失眠,建議患者此時(shí)應(yīng)該平靜的躺在床上,保持腹式呼吸,將注意力集中在呼吸上,更有利于睡眠。平時(shí)要注意,盡量減少按摩的頻率,以免引起失眠反復(fù)發(fā)作。

意見建議:

如果失眠現(xiàn)象反復(fù)發(fā)作時(shí),患者就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥輔助睡眠。睡前兩小時(shí)不要喝刺激性飲料,例如濃茶、咖啡等,以免興奮神經(jīng)。

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