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• 頸椎病如何預防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當?shù)赝下柤纾@樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-05-13 3121次

• 頸椎病如何牽引

  頸椎病我們建議的一種牽引，主要集中在兩個類型的頸椎病，第一個叫頸型頸椎病，第二個是神經(jīng)根型頸椎病，只有這兩種頸椎病，我們才建議牽引。如果你是椎動脈型的頸椎病，或者脊髓型的，或者食管型的，或者混合型的頸椎病，我們都不建議牽引。在牽引的時候，第一個，我們要量力而行；第二個我們要強調(diào)個體化，這時候我們在醫(yī)院的康復科，或者中醫(yī)科有專門的，有一些牽引床等等，這方面的治療。我們會根據(jù)你個人的承受能力，或者說牽引之后的耐受程度，去個體化的調(diào)整，不建議到個人機構(gòu)去做這些牽引。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 6372次

• 頸椎病該如何鍛煉
  對于頸椎病患者來說，可以學習做頸椎保健操，有助于改善頸椎病出現(xiàn)了頭痛、頭暈、眩暈的身體不適，可以起到很好的預防和治療作用。頸椎操簡單易學，同時不受場地和環(huán)境因素的影響，相對來說對于頸椎病患者一種非常好的鍛煉方式。其實在每天睡覺，晚上對頸部進行熱敷有助于改善患者的，血液供應，減輕患者的頸部不適，日常生活中要注意避免頸部的受涼受寒。
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  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-08-22 1982次

• 頸椎病該如何預防
  臨床當中有很多種類型的頸椎病，不同類型的頸椎病產(chǎn)生的臨床癥狀是不一樣的，有些比較嚴重的頸椎病會導致不同程度的癱瘓癥狀，所以對于頸椎病要積極的進行預防。首先一定要端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，不能低頭，不能長時間對著電腦手機，也不能長期伏案工作以及趴著睡覺，使用的枕頭不能太高，也不能太軟，也不能躺在沙發(fā)上看電視。另外還要積極的進行體育運動鍛煉，游泳，打羽毛球，放風箏都是比較好的選擇，同時還要加強保暖，避免受涼，避免過度的使用空調(diào)風扇，這些措施在一定程度上能夠有效的預防頸椎病的發(fā)生。如果出現(xiàn)了四肢不同程度的麻木癥狀，一定要注意不能夠盲目的推拿按摩，否則有可能會導致不同程度癱瘓的發(fā)生。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-23 1367次

• 頸椎病該如何預防呢
  病情分析：頸椎病主要是因為頸椎肌肉長期過于緊張，導致椎間盤變性引起局部血液循環(huán)不好，導致椎間盤突出、骨質(zhì)增生引起頸部肌肉僵硬疼痛的癥狀。預防頸椎病，首先要保持頸椎部肌肉的放松，避免緊張或者過度牽拉。意見建議：首先要保持好的姿勢，比如不要長時間低頭或者長期伏案工作，注意肩背部的防寒保暖，要適當?shù)倪M行功能鍛煉。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-18 602次

• 頸椎病如何檢查
  頸椎病需要做以下實驗室檢查：前屈旋頸試驗，椎間孔擠壓試驗，臂叢牽拉試驗，上肢后伸試驗，x線檢查，肌電圖檢查，CT等，CT檢查對頸椎病具有一定的診斷價值，飲食建議：宜多食高蛋白食物，治療方法：藥物治療，運動療法，手法按摩推拿療法，理療等多種方法綜合運用。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-13 1402次

• 頸椎病如何防治
  首先，針對頸椎病的預防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一系列誘發(fā)因素，常見的措施有以下幾點：1、嚴格禁止長時間的坐立低頭，比如一些長期伏案工作或者是低頭玩手機的人群，就一定要注意避免這種不良的習慣。2、注意保護頸椎，避免頸椎的一些外傷，不要做一些格斗、體操、賽車這樣的運動。3、保持頸部的保暖，注意不要讓頸椎受
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 117次

• 頸椎病如何防治
  頸椎病是一種常見的慢性疾病，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生等導致。為有效防治頸椎病，需采取綜合性的預防和治療措施，具體內(nèi)容如下：一、預防措施1、保持良好的生活習慣：避免長時間低頭使用手機或電腦，定時休息，進行頸部肌肉的拉伸運動。2、加強頸部
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次