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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226054次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來(lái)，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來(lái)起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2133次

• 痛經(jīng)睡不著怎么辦
  痛經(jīng)發(fā)作時(shí)疼得睡不著可以通過(guò)熱敷的方法來(lái)緩解，準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋放在腹部上面保持一定的溫度對(duì)于痛經(jīng)的癥狀可以起到明顯緩解的作用，也可以多喝些熱的開水。還可以通過(guò)按摩的方法治療痛經(jīng)，整個(gè)人在床上俯臥著把身體放松的舒展開，雙臂要平伸腳趾要向內(nèi)，讓別人對(duì)你的背部，骨盆上棘可以摸到向腳的方向開始慢慢的推，大約每秒做一至兩次，在做的時(shí)候要注意是用推的，而不是畫圈。另外，也可以喝紅糖水，在水熱里放紅糖的時(shí)候要適量，不可過(guò)少也不要太多，用熱水把紅糖泡開并要趁著熱趕緊喝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 11427次

• 晚上痛經(jīng)睡不著怎么辦
  如果女性只是一個(gè)原發(fā)性的痛經(jīng)，然后痛經(jīng)晚上非常的厲害，睡不著的話，我們第一個(gè)可以就是加用一個(gè)止痛的藥物，比如說(shuō)布洛芬，酮洛芬等等，然后還一個(gè)就是可以就是實(shí)在說(shuō)不好的話，我們可以加用鎮(zhèn)靜的藥物，比如說(shuō)我們安定之類的，這些可以緩解這個(gè)疼痛，然后幫助睡眠。當(dāng)然，這個(gè)就是說(shuō)我們一定要就是知道痛經(jīng)是一個(gè)生理的反應(yīng)，一定不要太緊張，然后休息的時(shí)間要足夠，然后平時(shí)就是不是經(jīng)期的時(shí)候要適當(dāng)?shù)腻憻?，然后增?qiáng)體質(zhì)，對(duì)于經(jīng)期生冷的東西，盡量不要吃，當(dāng)然，這是一個(gè)原發(fā)性痛經(jīng)，我們可以就是用止痛藥，鎮(zhèn)靜劑來(lái)處理。如果是一個(gè)繼發(fā)性痛經(jīng)，是由于其他原因，就是盆腔器質(zhì)性病變引起的一個(gè)痛經(jīng)的話，我們肯定就是要消除一個(gè)原發(fā)病灶，比如說(shuō)子宮內(nèi)膜異位癥，子宮腺肌病，還有盆腔炎性疾病引起的，或者是有些時(shí)候，有些女性是由于安環(huán)導(dǎo)致的痛經(jīng)加重，我們就是要把這些原發(fā)的病灶去除以后，那么痛經(jīng)就是說(shuō)才可以緩解，當(dāng)然，繼發(fā)性痛經(jīng)痛的厲害的時(shí)候，我們當(dāng)然也可以用止痛和鎮(zhèn)靜的藥物，所以說(shuō)就是我們晚上痛經(jīng)睡不著的話，我們就加用止痛或是就是鎮(zhèn)靜的藥物，這樣可以減輕疼痛，幫助睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  嚴(yán)曌 副主任醫(yī)師成都大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-22 25058次

• 晚上痛經(jīng)睡不著怎么辦
  女性在晚上痛經(jīng)的時(shí)候睡不著，這時(shí)就需要進(jìn)行對(duì)癥止痛，首先可以考慮用熱毛巾熱敷下腹部來(lái)進(jìn)行緩解，而且還可以多喝紅糖水，也具有緩解痛經(jīng)的功效，同時(shí)還可以進(jìn)行艾灸下腹部，也可以考慮直接服用非甾體類的抗炎藥，比如布洛芬緩釋膠囊來(lái)進(jìn)行對(duì)癥止痛。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-07 6202次

• 睡不著怎么辦
  睡不著的話可以采用以下幾種辦法： 一、精神催眠法，讓全身放松，閉上眼睛，把精神集中在身體的一個(gè)部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，會(huì)比較容易進(jìn)入睡眠。 二、自我批老法，睡前可以做一些活動(dòng)，比如散步下棋等，身體和精神上累了就可以躺床上睡覺了。 三、音樂放松療法，聽一些輕音樂，帶有自然聲響的音樂，如林海的風(fēng)聲波波濤，平靜有規(guī)律的波動(dòng)聲可以讓人迅速入睡是飲食調(diào)節(jié)法，睡前吃些香蕉，喝杯熱牛奶都有助于睡眠。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 54807次

• 晚上痛經(jīng)睡不著怎么辦
  晚上痛經(jīng)睡不著覺以后，首先要保持心態(tài)平和，避免過(guò)度緊張，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)聽音樂等來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解癥狀，此外還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用布洛芬等緩解癥狀，同時(shí)還可以用溫水洗毛巾，擰干后敷于腹部緩解癥狀。日常生活中建議女性養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，及時(shí)了解身體的健康情況，做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療，同時(shí)也要注意
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 晚上痛經(jīng)睡不著怎么辦
  如果女性只是一個(gè)原發(fā)性的痛經(jīng)，然后痛經(jīng)晚上非常的厲害，睡不著的話，我們第一個(gè)可以就是加用一個(gè)止痛的藥物，比如說(shuō)布洛芬，酮洛芬等等，然后還一個(gè)就是可以就是實(shí)在說(shuō)不好的話，我們可以加用鎮(zhèn)靜的藥物，比如說(shuō)我們安定之類的，這些可以緩解這個(gè)疼痛，然后幫助睡眠。當(dāng)然，這個(gè)就是說(shuō)我們一定要就是知道痛經(jīng)是一個(gè)生理的
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-21 315次