問減肥期間尿酮高怎么辦
病情描述:
減肥期間尿酮高怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
尿酮增高共有三種情況。饑餓、某些原因?qū)е绿谴x障礙、只分解增加及糖尿病酸中毒。喝一些無糖蘇打水,體內(nèi)尿酮過高,證明體內(nèi)脂肪在燃燒,蘇打水是堿性的,喝無糖的蘇打水可以出現(xiàn)尿酮增高。適量彌補(bǔ)一點(diǎn)生果,但不要吃糖量太高的生果,也還有一些果糖可以供身體耗損。避免吃減肥產(chǎn)物,因?yàn)闇p肥產(chǎn)物,乘勢(shì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸高,只是身高的水平分歧,體內(nèi)尿酮已經(jīng)偏高,再吃減肥產(chǎn)物會(huì)使環(huán)境加重。建議多吃清淡食物,加強(qiáng)鍛煉身體。
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減肥尿酮高怎么辦尿酮增高共有三種情況,饑餓、某些原因?qū)е绿谴x障礙、脂分解增加及糖尿病酸中毒。喝一些無糖蘇打水,體內(nèi)尿酮過高,證明體內(nèi)脂肪在燃燒,蘇打水是堿性的,喝無糖的蘇打水可以出現(xiàn)尿酮增高。適量彌補(bǔ)一點(diǎn)生果,但不要吃糖量太高的生果,也含有一些果糖可以供身體耗損。避免吃減肥產(chǎn)物,因?yàn)闇p肥產(chǎn)物,導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸高,只是身高的水平分歧,體內(nèi)尿酮已經(jīng)偏高,再吃減肥產(chǎn)物會(huì)使環(huán)境加重。語音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
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減肥期間尿酮體怎么辦有些人在減肥期間過度節(jié)食,導(dǎo)致體內(nèi)能量供應(yīng)不足,需要通過機(jī)體動(dòng)員體內(nèi)的脂肪來產(chǎn)生能量,這時(shí)容易出現(xiàn)饑餓過度尿酮體增高的情況,那么,我們應(yīng)該怎么辦呢?我們建議自動(dòng)的調(diào)整減肥時(shí)飲食,比如適當(dāng)攝入含糖量較低的主食,如粗糧類,包括燕麥,玉米粥,小米粥等。我們還可以適當(dāng)?shù)臄z入低糖的水果來補(bǔ)充能量,我們要多喝水,也可以稀釋尿酮體,最重要的是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),不能光靠節(jié)食來減肥,適當(dāng)?shù)臄z入主食,多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),給予每周四次以上的有氧運(yùn)動(dòng),每次有氧運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持在40分鐘以上,也可以起到燃燒體內(nèi)脂肪的目的——減肥,比如快走,慢跑,瑜伽,游泳,騎自行車等都是比較容易堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng),只有健康的減肥才是對(duì)身體最好的減肥。語音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
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