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• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 10165次

• 高血脂補(bǔ)充什么維生素

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，通過血液化驗(yàn)檢查可以發(fā)現(xiàn)，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來越多見，和現(xiàn)在不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。那么主要表現(xiàn)就是缺少運(yùn)動(dòng)、過度肥胖，再加上飲食上過度的油膩，大魚大肉吃得過多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導(dǎo)致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運(yùn)動(dòng)量，減肥，同時(shí)要注意清淡飲食，少吃過多的肉類食物、動(dòng)物內(nèi)臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過補(bǔ)充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標(biāo)。那么像維生素C，維生素B族，對高血脂的人群都是非常有幫助的。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 12328次

• 孩子補(bǔ)充維生素
  可以服用復(fù)合維生素咀嚼片補(bǔ)充孩子每日所需的維生素a，維生素d，維生素c等十多種維生素以及鈣，鋅礦物質(zhì)維生素。能夠彌補(bǔ)孩子日常飲食中的維生素不足，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)提高抗病能力。日常食物中含有豐富的維生素，為什么不少孩子會(huì)產(chǎn)生維生素缺乏，病根而在于偏食，挑食的不良的飲食。只要堅(jiān)持平衡膳食原則，注意食物多種多樣化就可以防患于未然，膳食食物中的維生素a來源于兩個(gè)部分，一部分就是直接用于動(dòng)物性的食物提供的，如動(dòng)物肝臟，蛋黃，牛奶，另外就是來源于胡蘿卜素。
  語音時(shí)長 1:27”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-14 5783次

• 干眼癥補(bǔ)充維生素
  干眼癥患者應(yīng)該多補(bǔ)充維生素。維生素a含量豐富的食物，包括動(dòng)物肝臟、奶、奶制品和禽蛋，以及深綠色或紅黃色蔬菜和水果，如芒果、西蘭花、胡蘿卜、菠菜、甘薯、南瓜等。維生素b1能夠營養(yǎng)神經(jīng)，幫助干眼癥的治療和恢復(fù)。如果維生素b1不足，容易導(dǎo)致眼睛疲勞。而如果維生素b2不足，容易引起角膜炎。所以干眼癥患者可以多吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等富含維生素b的食物。維生素c的抗氧化作用，能夠阻止晶狀體上皮細(xì)胞氧化損傷，抑制晶狀體上皮細(xì)胞凋亡，而延緩或抑制白內(nèi)障的發(fā)生。同時(shí)也可有效預(yù)防干眼癥的發(fā)生。維生素d能夠很好的預(yù)防和衰老有關(guān)的黃斑變性。而黃斑變性是老人失明最常見原因。所以干眼癥的患者可以，多吃些維生素d的食物。這樣能夠有效的防止并發(fā)癥的發(fā)生。維生素e具有抗氧化作用，可抑制晶狀體內(nèi)的氧化脂反應(yīng)，使末梢血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，對增強(qiáng)肌肉代謝作用和生殖機(jī)能有良好影響。
  語音時(shí)長 2:07”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-22 5285次

• 嬰兒補(bǔ)充維生素ad還是維生素d
  維生素AD制劑可以同時(shí)預(yù)防呼吸道感染引起的疾病，一舉兩得，中國整體0-6歲兒童維生素A缺乏率為11.7%，亞臨床缺乏率為39.2%，也就是超過半數(shù)的孩子存在維生素A缺乏問題，而小于6個(gè)月的小嬰兒缺乏問題更為嚴(yán)重，所以應(yīng)補(bǔ)充維生素AD，如果缺鈣，預(yù)防佝僂病應(yīng)該補(bǔ)充維生素d。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-01 3802次

• 孩子如何補(bǔ)充維生素
  孩子可以食用新鮮的柑橘類水果和有色蔬菜，里面含有豐富的維生素C和一定量的β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變成維生素A。但是單一的蔬菜和水果中缺少其它種類的維生素，因此單吃蔬菜和水果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要注意讓寶寶均衡攝取各類食物，才能保證維生素的全面吸收。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-01 2102次

• 如何補(bǔ)充維生素A
  第一、食補(bǔ)，提倡母乳喂養(yǎng)，母嬰及兒童均應(yīng)適量的食用富含胡蘿卜素和維生素a的食物，如乳類，蛋黃，動(dòng)物肝臟，深綠及橙黃色蔬菜和水果。第二、維生素A藥物補(bǔ)充，可用維生素A和維生素AD膠丸。預(yù)防量每日服用，嬰兒是兩百微克，幼兒是五微克，學(xué)齡兒是七百微克，青少年時(shí)八百微克。治療量，輕癥每日服用1500微克，重
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 542次

• 如何補(bǔ)充維生素A
  維生素A是人體不可或缺的營養(yǎng)素，對保護(hù)視力、維持免疫功能、促進(jìn)骨骼發(fā)育等至關(guān)重要。科學(xué)補(bǔ)充維生素A，關(guān)鍵在于平衡飲食與合理用藥。平衡膳食是自然補(bǔ)充維生素A的首選方法。動(dòng)物性食物如肝臟、魚肝油、蛋黃等，以及富含胡蘿卜素的植物性食物如胡蘿卜、南
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次