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怎么樣可以緩解頸椎病

男, 53歲

2018-11-24 1210次

病情描述:

怎么樣可以緩解頸椎病

醫(yī)生回答

病情分析:

一:針灸按摩理療牽引。二:在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下,頸復(fù)康顆??诜?,布洛芬緩釋膠囊口服預(yù)防:1.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時(shí),做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,臨床上稱之為“米”字操。既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,2.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。

意見建議:

頸椎病患者需注意日常盡量避免低頭,做到少低頭、多仰頭、睡低枕。避免長時(shí)間的久坐或者是長時(shí)間的低頭工作,同時(shí)還要避免頸部出現(xiàn)受涼的情況。

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