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妙手醫(yī)生精選

怎么樣可以緩解頸椎病

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醫(yī)生主講實錄

對于頸椎病的病人,主要是頸部長時間的低頭活動,及頸部長時間的一種姿勢勞作,就會導致頸椎的曲度改變,及頸部的椎間盤突出和椎體的退變,骨質增生的情況,就會壓迫頸部的神經血管,從而引起臨床癥狀,導致頸椎病的發(fā)生。所以一旦出現這種情況以后,平時一定要多注意保暖,避免受涼,避免長時間的低頭活動,并且要避免頸部長時間一個姿勢勞作。

并且在低頭活動以后一定要多昂一下頭,按摩頸后的肌肉,并且在日常工作生活中可以行頸部的十字操鍛煉,以防止頸椎病的發(fā)生和緩解頸椎病的癥狀,可以加強頸肩背部的肌肉力量,來緩解頸椎的錐體受力,從而緩解頸椎病的臨床癥狀,平時一定要多注意保暖,避免受涼,以免受涼以后加重頸椎病的臨床癥狀。

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