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腰椎滑脫怎么預防

女, 45歲

2020-06-26 728次

病情描述:

腰椎滑脫怎么預防

醫(yī)生回答

病情分析:

預防腰椎滑脫,首先就是要注意腰椎部位的保護。腰椎滑脫,大部分原因還是跟腰椎的退行性病變有一定的關系,誘發(fā)腰椎的退行性病變的因素有,長時間過度的彎腰,腰椎長期負重,長時間站立久坐,或者是一些外力因素引起。

意見建議:

平常要注意腰椎部位的防護,避免長期站立或者久坐,要適當?shù)倪M行腰椎部位的功能鍛煉,最常見的運動有平板支撐,小飛燕。

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