想要預防腰椎滑脫:
第一是在日常工作生活中一定要避免腰部的外傷,以免腰部外傷骨折以后,導致腰椎部位的穩(wěn)定性破壞,后期就容易引發(fā)腰椎滑脫的情況。
第二就是避免腰部椎體過度受力的活動,特別是避免長時間低頭彎腰的活動,避免彎腰提重物、搬重物,在坐著時一定要多注意坐姿,避免睡床過軟,以免導致腰部韌帶,關節(jié)囊,反復的受力牽拉以后,引起頸軟勞損,從而導致腰椎部位穩(wěn)定性減弱,后期導致腰椎滑脫的情況。
想要預防腰椎滑脫:
第一是在日常工作生活中一定要避免腰部的外傷,以免腰部外傷骨折以后,導致腰椎部位的穩(wěn)定性破壞,后期就容易引發(fā)腰椎滑脫的情況。
第二就是避免腰部椎體過度受力的活動,特別是避免長時間低頭彎腰的活動,避免彎腰提重物、搬重物,在坐著時一定要多注意坐姿,避免睡床過軟,以免導致腰部韌帶,關節(jié)囊,反復的受力牽拉以后,引起頸軟勞損,從而導致腰椎部位穩(wěn)定性減弱,后期導致腰椎滑脫的情況。
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