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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問(wèn)題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問(wèn)題，比如已經(jīng)有蛻變性的問(wèn)題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問(wèn)題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問(wèn)題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒(méi)有問(wèn)題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒(méi)有問(wèn)題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒(méi)有問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11083次

• 大腿肌肉拉傷怎么處理

  在我們的常見(jiàn)的足球和籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，大腿的肌肉拉傷是非常多見(jiàn)的，尤其是在一些短跑類(lèi)的項(xiàng)目當(dāng)中，比如說(shuō)一百米或者110米欄，我們經(jīng)?？梢钥吹竭\(yùn)動(dòng)員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷，我們?cè)撊绾芜M(jìn)行緊急的處理呢：第一，我們應(yīng)該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關(guān)運(yùn)動(dòng)。第二，我們需要對(duì)受傷的部位進(jìn)行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個(gè)目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周?chē)模俅蔚膿p傷和出血。第三，我們需要在進(jìn)行急性處理之后，及時(shí)就診于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)損傷科，由醫(yī)生來(lái)評(píng)估相應(yīng)的損傷的嚴(yán)重程度，和后續(xù)的治療方法。

  

  01:25
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 53370次

• 跑步大腿酸痛還能跑嗎
  要根據(jù)酸痛的具體原因，采取不同的處理方法。如果大腿的酸痛，是由于局部的乳酸和代謝廢物堆積引起，患者可以通過(guò)適當(dāng)休息，局部的按摩來(lái)改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝廢物吸收，減輕酸痛的癥狀。酸痛的癥狀緩解之后可以繼續(xù)跑步。如果患者的酸痛是由于韌帶或肌肉的撕裂傷而引起的腫脹，疼痛。這個(gè)時(shí)候患者要盡快的完善局部的彩超檢查明確有沒(méi)有皮下的出血積液，是否需要進(jìn)行手術(shù)治療，這時(shí)患者的傷情比較嚴(yán)重，不建議繼續(xù)跑步。所以出現(xiàn)大腿的酸痛，是否可以跑步，要結(jié)合具體的情況不同，采取不同的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-07-15 8000次

• 跑步大腿酸痛還能跑嗎
  要根據(jù)酸痛的具體原因，采取不同的處理方法。如果大腿的酸痛，是由于局部的乳酸和代謝廢物堆積引起，患者可以通過(guò)適當(dāng)休息，局部的按摩來(lái)改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝廢物吸收，減輕酸痛的癥狀。酸痛的癥狀緩解之后可以繼續(xù)跑步。如果患者的酸痛是由于韌帶或肌肉的撕裂傷而引起的腫脹，疼痛。這個(gè)時(shí)候患者要盡快的完善局部的彩超檢查明確有沒(méi)有皮下的出血積液，是否需要進(jìn)行手術(shù)治療，這時(shí)患者的傷情比較嚴(yán)重，不建議繼續(xù)跑步。所以出現(xiàn)大腿的酸痛，是否可以跑步，要結(jié)合具體的情況不同，采取不同的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-11-25 13262次

• 腰部肌肉拉傷能跑步嗎
  出現(xiàn)了腰部的拉傷，需要積極的注意休息，最好要睡硬板床3到4周的時(shí)間，不能夠再進(jìn)行跑步了，否則有可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉拉傷，更加嚴(yán)重。如果不是很疼痛的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-09 5306次

• 跑步腳踝疼還能跑步嗎
  病情分析：跑步腳踝疼，是由于跑步的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，導(dǎo)致的腳踝軟組織損傷，局部充血所造成的。這種情況下就不建議再繼續(xù)跑步了，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢杂脽岱蟮姆绞絹?lái)緩解疼痛。意見(jiàn)建議：注意平時(shí)要多食用一些鈣質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素高的食物，例如牛奶，雞蛋，蝦皮，胡蘿卜等。每天保持良好的心情。平時(shí)多休息、作息規(guī)律，注意防寒保暖。
  柳偉 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-04-29 5103次

• 跑步大腿酸痛還能跑嗎
  跑步大腿酸痛，如果是因?yàn)槿樗岫逊e引起的，疼痛并不是特別嚴(yán)重，通常還能跑。但是如果是因?yàn)榫植康募∪饣蚬趋罁p傷引起的，或者疼痛比較嚴(yán)重，通常不能跑。在跑步時(shí)，機(jī)體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量，在此過(guò)程中有可能會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，當(dāng)乳酸在肌肉中堆積時(shí)，有可能會(huì)引起大腿酸痛的癥狀，一般疼痛的不會(huì)特別嚴(yán)重，此時(shí)可以繼續(xù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 肌肉拉傷能跑800米嗎
  肌肉拉傷一般不能跑800米，會(huì)加重拉傷的病癥，對(duì)身體造成損傷。肌肉拉傷多數(shù)與運(yùn)動(dòng)過(guò)量或者肌肉受到過(guò)度的負(fù)重、外傷等因素有關(guān)，通常會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛、腫脹、皮下淤血或者活動(dòng)受限等，這種情況一般是不能跑800米，如果跑800米，可能會(huì)導(dǎo)致病癥加重，影響患者的正常生活和工作，對(duì)身體造成一定的損傷，所以出現(xiàn)肌肉
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 0次