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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3635次

• 手臂肌肉疼是什么原因

  手臂肌肉疼的常見(jiàn)原因包括以下幾種：第一，肌肉疲勞：干活多、運(yùn)動(dòng)多會(huì)導(dǎo)致肌肉酸疼；第二，肌肉的拉傷、損傷，比如一直保持一個(gè)動(dòng)作會(huì)造成手臂肌肉的拉傷，甚至是勞損，也會(huì)產(chǎn)生肌肉的疼痛；第三，頸椎問(wèn)題，頸椎的椎間盤(pán)突出、小關(guān)節(jié)錯(cuò)位或頸椎病等可能會(huì)卡壓手臂的神經(jīng)，引發(fā)相應(yīng)區(qū)域手臂肌肉疼痛；第四，其他，如腕管綜合征、肘管綜合征等也會(huì)卡壓手臂的肌肉、肌腱，引發(fā)手臂肌肉的疼痛。

  

  01:21
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 1991次

• 手臂肌肉勞損
  對(duì)于手臂肌肉勞損，以后的病人的恢復(fù)辦法可以配合按摩，到正規(guī)醫(yī)院針灸推拿科進(jìn)行按摩，按摩還是可以起到一定的活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)利于肌酸激酶吸收的作用，從而改善癥狀的效果，應(yīng)該還是不錯(cuò)的，這期間一定要囑咐病人以休息為主，因?yàn)槿绻^續(xù)活動(dòng)就會(huì)加重癥狀，不利于恢復(fù)。疼痛厲害的可以服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物和活血化瘀類(lèi)藥物，但是這些藥物都有一點(diǎn)是刺激胃的，盡量飯后吃，保護(hù)一下胃粘膜就可以了，就是可以用熱水袋熱敷一下，熱敷也具有活血化瘀的作用，一天兩次每次半個(gè)小時(shí)以上效果會(huì)比較不錯(cuò)，如果對(duì)膏藥不敏感可以外用一些活血化瘀類(lèi)膏藥來(lái)進(jìn)行治療，一般通過(guò)上面的這些正規(guī)的治療辦法，對(duì)于手臂肌肉勞損的癥狀就會(huì)，以有一定的改善和恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-13 9883次

• 手臂肌肉酸痛
  根據(jù)問(wèn)題所詢(xún)問(wèn)的部位和癥狀分析，在排除急性外傷性因素的情況下，出現(xiàn)了手臂肌肉酸脹疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于手臂部位肌肉肌腱勞損的原因，臨床上除了肌肉酸脹疼痛的癥狀以外，通常還會(huì)伴有肢體在活動(dòng)時(shí)牽拉感、緊繃感以及手臂無(wú)力、活動(dòng)受限等臨床癥狀表現(xiàn)。出現(xiàn)了手臂肌肉、肌腱勞損的癥狀以后，首先要注意休息，避免手臂劇烈運(yùn)動(dòng)和負(fù)重勞累，以免出現(xiàn)加重病情的情況，同時(shí)要注意保暖，多做局部的熱敷，可以通過(guò)按摩針灸、電磁療、中藥熏蒸等物理治療方法來(lái)使肌肉放松，疼痛明顯的話，可以口服或者外用非甾體類(lèi)的消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)緩解癥狀，比如布洛芬緩釋片、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉乳膏或者扶他林乳膏等等，一般情況下，通過(guò)上述的方法進(jìn)行自我治療和修養(yǎng)，酸痛的癥狀往往可以在一到兩周的時(shí)間內(nèi)逐漸的緩解和好轉(zhuǎn)，平時(shí)注意休息和保養(yǎng)，避免癥狀復(fù)發(fā)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-17 13142次

• 手臂肌肉可以打針消除嗎
  手臂肌肉一般可以打針消除，通?？梢宰⑸涫荼坩?。瘦臂針的主要成分是肉毒素，能夠起到阻斷神經(jīng)以及肌肉之間傳導(dǎo)的作用，可以促使肌肉萎縮，可以達(dá)到瘦手臂的效果。在注射瘦臂針的時(shí)候也要選擇正規(guī)的大型醫(yī)院，然后讓經(jīng)驗(yàn)比較豐富的醫(yī)生注射，盡量不要一次性注射過(guò)多，以免產(chǎn)生一系列的不良反應(yīng)。在日常生活中也要注意保持充足的休息，盡量避免手臂過(guò)于用力。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1604次

• 小腿肌肉打針可以消除嗎
  小腿肌肉打針是可以消除，如果覺(jué)得自己是肌肉型小腿，可以通過(guò)注射瘦腿針的方式來(lái)進(jìn)行改善。瘦腿針是肉毒素，能夠作用于肌肉組織，能夠使肌肉型小腿瘦下來(lái)。注射以后局部會(huì)有酸痛的情況出現(xiàn)，是比較正常，一般需要三天到七天的時(shí)間可以改善。注射瘦腿針以后，不要用手觸摸針孔部位。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 女人手臂突出的肌肉能消除嗎
  女人手臂突出的肌肉能消除，但需要一定的時(shí)間和方法。女性手臂出現(xiàn)突出肌肉可能是由于長(zhǎng)期進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，或者遺傳因素導(dǎo)致的。在治療方面，要減少上肢力量訓(xùn)練的強(qiáng)度和頻率，避免對(duì)肌肉進(jìn)行過(guò)度刺激?？梢試L試進(jìn)行一些輕度有氧運(yùn)動(dòng)，如
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-29 0次

• 女人手臂突出的肌肉能消除嗎
  女人手臂突出的肌肉一般情況下能消除。女人手臂突出的肌肉可能是過(guò)于肥胖導(dǎo)致，也可能是脂肪瘤。如果是肥胖導(dǎo)致的，可以通過(guò)調(diào)理飲食改善，飲食方面以低脂、低糖、清淡易消化為主，可以吃一些含膳食纖維和維生素豐富的食物，比如燕麥、玉米、芹菜、獼猴桃等，不可以吃高糖、高脂、高熱量的食物，比如蛋糕、肥肉、火鍋等，同
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-11 403次