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突然失眠了怎么回事

女, 51歲

2019-12-26 2618次

病情描述:

突然失眠了怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

突然失眠有很多的誘因,如熬夜,著急,生氣,抑郁,焦慮,過度的緊張,過度的勞累,去除生活中的誘因,可以改善失眠的狀況。偶爾的失眠不會(huì)對(duì)生活造成很大的影響,要平緩放松心情。

意見建議:

建議不要過度的緊張,過度的疲勞,注意勞逸結(jié)合,松弛有度的生活。戒煙戒酒,不要喝茶及咖啡,低鹽低脂低糖飲食,監(jiān)測(cè)血壓,血糖。

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