問(wèn)孕婦青棗可以吃嗎
病情描述:
孕婦青棗可以吃嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以吃青棗。青棗含有大量的維生素以及鈣、磷等微量元素,食用后能夠促進(jìn)血液循環(huán)抗氧化,增強(qiáng)母體的抵抗力,促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但是一次性不要吃得太多,以免引起腹部脹氣。
意見(jiàn)建議:
孕婦吃青棗前一定要清洗干凈,以免飲食不衛(wèi)生,引起孕婦腹痛或者腹瀉,嚴(yán)重者還有可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)或者早產(chǎn)。孕期飲食應(yīng)多樣化,粗細(xì)搭配,少吃多餐,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
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孕婦可以吃青棗嗎孕婦可以適量吃青棗。建議用量:100g(約5個(gè))/天。孕婦平時(shí)要注意飲食清淡。青棗屬于一種水果,其中含有的維生素相對(duì)較多,還含有膳食纖維、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且青棗并不具有刺激性,因此孕婦可以適量吃青棗一般不會(huì)影響身體健康,還可補(bǔ)充身體所需
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必看小貼士!孕婦可以吃青棗嗎??青棗是一種熱帶、亞熱帶水果,它外觀翠綠,口感清脆多汁,味道清甜,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。對(duì)于孕期的女性而言,飲食的選擇直接關(guān)系到自身和胎兒的健康,那孕婦究竟可不可以吃青棗呢???通常情況下,孕婦是可以吃青棗的。??青棗豐富的維生素C能幫助孕婦增強(qiáng)抵抗力,膳食纖維可有效預(yù)防和緩解孕婦孕期易出現(xiàn)的便秘問(wèn)題,讓腸