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如何自治愈腰肌勞

女, 63歲

2018-12-31 4014次

病情描述:

如何自治愈腰肌勞

醫(yī)生回答

病情分析:

對于腰肌勞損,首先一定要積極的端正身體姿勢,避免長時(shí)間一個(gè)姿勢,尤其要注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重,平時(shí)要睡硬板床休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,腰圍固定臥床休息的時(shí)候拿下來,可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物以及緩解肌肉痙攣藥物。

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