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• 怎樣瘦腿上的肌肉

  最簡(jiǎn)單的一種瘦小腿肌肉的方式是打瘦腿針，而最理想的瘦大腿上肌肉的方式是通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。首先，如果想瘦小腿，肉毒毒素是一個(gè)非常常用的藥物，可以阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)的接頭，使肌肉暫時(shí)萎縮，就可以達(dá)到瘦小腿的作用。通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式瘦大腿，就是在走路或者跑步發(fā)力的時(shí)候讓腿的所有肌群均勻地承受力量，而不是某些肌群?jiǎn)为?dú)承擔(dān)發(fā)力作用，就可以讓腿上肌肉顯得更加均勻，不會(huì)使大腿外側(cè)的肌肉顯得尤其突出，就可以達(dá)到更好的瘦腿效果。

  

  01:14
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1508次

• 乳房突然很松軟是什么原因

  乳房突然很松軟是由于以下幾個(gè)因素，首先是與激素的突然變化有關(guān)，比如哺乳結(jié)束之后激素突然降低，造成乳房的泌乳減少，乳房的乳汁不再分泌，腺體萎縮，可能會(huì)突然變小、變軟。另外還有可能出現(xiàn)甲狀腺功能的低下或者其他的原因造成乳房的突然減小。還有就是身體的過度的消耗、營養(yǎng)不良，都會(huì)造成乳房的突然變軟，所以需要看看到底是生理因素還是病理因素，如果是生理因素大可不必?fù)?dān)心，如果是病理因素，要去除原發(fā)的因素才能改變或者是出現(xiàn)這種情況需要看看是不是有原發(fā)的病理因素，要及時(shí)的去治療。

  

  01:30
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-09 1972次

• 怎樣瘦腿上的肌肉
  首先要注意個(gè)人的生活方式，飲食要清淡，不要過于油膩，而且不要暴飲暴食，不要吃過于咸過于甜的食物，飲食要少吃多餐，適當(dāng)?shù)脑诒ＷC均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)之上進(jìn)行節(jié)食。做一些體育鍛煉，比如爬山，騎自行車，爬樓梯。還可以做向外側(cè)半蹲馬步，做側(cè)抬腿，剪刀腿，跳躍等運(yùn)動(dòng)。另外，還可以兼顧做一些局部運(yùn)動(dòng)，比如做下肢肌肉的按摩，針灸，推拿等，促進(jìn)下肢的循環(huán)和淋巴循環(huán)代謝，防止下肢肌肉的肥厚。
  語音時(shí)長 01:26”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-03-05 8895次

• 屁股肉多很松怎么減肥
  肥胖是當(dāng)今社會(huì)共同的話題，由于營養(yǎng)物質(zhì)不斷的攝入以及生活水平不斷的提高，很多人會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀。而對(duì)于肥胖的患者有的會(huì)出現(xiàn)屁股上的肉特別多并且很松弛，對(duì)于這種情況應(yīng)該怎么減肥，大致有以下幾個(gè)方面：1，應(yīng)該控制飲食，對(duì)于控制飲食是減肥最關(guān)鍵的一個(gè)步驟，在平時(shí)的日常生活中，應(yīng)該清淡飲食，多吃綠葉的蔬菜和粗糧，少吃煎炸類，燒烤類，大肉類或者油炸類的食物。2，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方式以有氧的運(yùn)動(dòng)為主，比如慢跑、快走或者游泳騎、自行車都是非常有效的運(yùn)動(dòng)方式。3，也可以服用藥物來進(jìn)行治療，藥物的選擇包括奧利司他，也可以選擇中成藥，比如保和丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸都有較好的減肥效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:32”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-15 11422次

• 小腿上的肉很松軟可以瘦嗎？
  小腿上的肉很松軟可以瘦。小腿一般都是由肌肉組織和脂肪組織組成的，松軟主要有缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)?shù)仍蛟斐傻摹？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)腻憻捄凸?jié)食來達(dá)到減肥瘦腿的目的。如果小腿上有大量的脂肪，可以去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)選擇做抽脂手術(shù)。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-11-04 803次

• 小腿肉很松軟怎么減掉
  在臨床上如果小腿的肉很松軟，要想減掉，其實(shí)方法比較多，比如直接可以選擇抽脂治療，小腿的肉很松軟，也就意味著小腿的皮下脂肪比較多，這種情況完全可以進(jìn)行抽脂治療，應(yīng)用特定的手術(shù)器械把皮下的脂肪抽掉，能夠快速的減脂減重，還能夠起到塑形的作用，當(dāng)然在抽脂以后一定要加壓包扎，避免腫脹，避免出血。除了抽脂治療以外，還可以進(jìn)行體育鍛煉，通過體育鍛煉使皮下的脂肪慢慢減少，當(dāng)然這個(gè)過程可能比較漫長。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 2606次

• 大腿上的肉很松好減嗎
  大腿上的肉如果很松弛，一般情況下是比較容易減掉的。這種情況往往是由于缺乏鍛煉、運(yùn)動(dòng)量過少導(dǎo)致的肌肉不緊致。通過適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼娘嬍痴{(diào)整，可以相對(duì)容易地達(dá)到減肥效果。1、鍛煉方面：建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、登山或騎行等。這些運(yùn)動(dòng)能夠加
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 大腿上的肉很松好減嗎
  大腿上的肉很松一般情況下好減。大腿上的肉很松主要是由于缺乏鍛煉，運(yùn)動(dòng)量過少導(dǎo)致的，可以通過適當(dāng)?shù)腻憻?，合理的安排飲食進(jìn)行減肥，相對(duì)來說是好減的。鍛煉的時(shí)候可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、登山、騎行；飲食方面吃一些膳食纖維含量高的食物，比如燕麥、青菜、蘋果等，不要吃油膩和高膽固醇的食物，比如炸雞、
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-03 402次