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減肥時(shí)體重突然上升2斤是不是到了平臺(tái)期

男, 33歲

2020-07-08 21529次

病情描述:

減肥時(shí)體重突然上升2斤是不是到了平臺(tái)期

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥時(shí)體重突然上升兩斤,不一定是到了平臺(tái)期。需要除外是否進(jìn)食較多等原因引起。在減肥過程中,體重下降到一定數(shù)值以后,雖然繼續(xù)進(jìn)行減肥,但體重在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都不再繼續(xù)下降,這種情況叫減肥平臺(tái)期。大部分人都會(huì)出現(xiàn)減肥平臺(tái)期。

意見建議:

建議如果出現(xiàn)了減肥平臺(tái)期,不要灰心,要繼續(xù)之前的健康減肥方法,通過合理的控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減重。

病情分析:

減肥時(shí)體重還上升兩斤,并不一定是平臺(tái)期所造成的,對(duì)于沒有伴隨著大幅度水平下降的情況,可以忽略平臺(tái)期這種問題,但是如果伴隨代謝大幅下降的平臺(tái)期,處理起來就會(huì)特別的麻煩。

意見建議:

建議患者在日常減肥時(shí)不要采取極端的減肥方法,如節(jié)食、隨意服藥等。在選擇減肥時(shí),主要是通過少吃多餐,然后適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥,這是比較安全的。

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