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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學(xué)的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9026次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 442685次

• 濕氣重可以針灸嗎
  濕氣重是可以進行針灸的，濕氣重與脾虛關(guān)系非常密切，由于脾主運化的時候，化水濕的功能下降，會導(dǎo)致水液代謝失調(diào)，從而出現(xiàn)濕氣重的情況。這類患者可以通過針灸起到健脾祛濕的作用。其中，陰陵泉穴就有非常好的祛濕作用，在選穴的時候會經(jīng)常選取陰陵泉，配合足三里、中脘穴、脾腧穴、胃俞穴等健脾的穴位，從而達到健脾祛濕的效果。在針灸的過程當(dāng)中，患者一定要放松，不能過度緊張，過度緊張，容易導(dǎo)致滯針、彎針的現(xiàn)象。
  語音時長 01:14”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 4106次

• 膽囊炎針灸扎哪里
  針灸治療具有解痙止痛的作用，是通過疏通經(jīng)絡(luò)而止痛，可以起到調(diào)理胃腸道的作用。膽囊炎的針灸治療對于止痛和調(diào)理腸胃改善飲食，食欲等都有較好的效果，而且針灸無副作用，臨床上常取肝俞，膽俞，日月，陽陵泉，期門，太沖等穴，若有氣郁可加行間穴，疼痛劇烈者加合谷穴，郄門穴，有發(fā)熱者加大椎，曲池穴。針灸治療效果明顯，但是沒有抗菌抗炎的作用，對于慢性膽囊炎的效果比較好，而對于急性膽囊炎我們應(yīng)該還要加用抗生素進行治療，飲食注意一定要食用清淡易消化的食物，忌油膩食物，癥狀嚴(yán)重的患者還應(yīng)禁食，對于反復(fù)發(fā)作且合并膽囊結(jié)石的患者可以手術(shù)切除膽囊。
  語音時長 01:09”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-15 4666次

• 體內(nèi)濕氣重艾灸哪里
  中醫(yī)認(rèn)為艾灸有開郁、祛濕、補陽氣等作用，特別適合養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸相應(yīng)的穴位，可以去除體內(nèi)的濕邪，更能起到預(yù)防各種疾病的作用，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為在人體正氣不足，抵抗力下降的時候，濕邪就會成為致病因素并侵犯人體的疾病。濕邪通常分為外濕和內(nèi)濕，無論哪種濕邪都可以使人出現(xiàn)食欲不振，腹部脹滿等消化功能減退的癥狀，同時伴有精神萎靡，嗜睡，身體發(fā)困，不想飲水等一系列癥狀。我們可以在臨床上使用艾灸的方法，可以選用以下穴位，關(guān)元穴，中脘穴，豐隆穴，解溪穴，足三里穴。
  張克 主治醫(yī)師石家莊市第五醫(yī)院

  2018-12-01 7501次

• 濕氣重可以針灸嗎
  病情分析：患者主要癥狀有大便不成形，苔白厚膩，舌邊有齒痕，頭暈乏力、四肢困重、不愛運動，胸悶惡心，吃得少，容易腹脹，肢體浮腫，女性會出現(xiàn)白帶增多，月經(jīng)不調(diào)等。意見建議：濕氣重患者可以針灸，因為患者體內(nèi)濕氣重多數(shù)由脾虛所引起的。通過針灸可以調(diào)整體內(nèi)陰陽，恢復(fù)臟腑的功能，健脾利濕，脾主運化的功能正常了，濕氣也就自然能夠出去了。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時到醫(yī)院進行檢查，防止耽誤病情。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-27 3203次

• 面部痤瘡針灸扎哪里
  通常情況下，面部痤瘡針灸扎大椎穴、合谷穴、血海穴、曲池穴、肺俞穴等，但是在針灸時需要注意選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)。1、大椎穴：中醫(yī)認(rèn)為引起面部痤瘡的原因和血熱有關(guān)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下刺激大椎穴，該穴位主要位于脊柱區(qū)，第7頸椎棘突下凹陷中，后正中線上。通過針灸的方法刺激此穴位，可以起到解表清熱、通陽理氣的功
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-12-19 0次

• 膽囊炎針灸扎哪里
  膽囊炎患者接受針灸治療時，關(guān)鍵穴位包括陽陵泉、膽囊穴、日月穴等。這些穴位能夠有效緩解膽囊炎引起的疼痛和不適感，促進炎癥的消退。針灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，對于膽囊炎的治療具有獨特效果。以下是針對膽囊炎針灸治療的具體解釋：一、核心穴位1、陽陵泉
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-27 0次