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• 腦梗塞偏癱如何鍛煉

  腦梗塞偏癱的病人，在急性期控制病情以后，在恢復(fù)期可以進(jìn)行鍛煉，清醒的患者可以下床進(jìn)行鍛煉，比如說可以做徒手的，做操、打太極拳、健身球，等等一些有器械的、無器械的運(yùn)動。在康復(fù)師的指導(dǎo)下，還可以做其他的，康復(fù)方面的運(yùn)動的活動，比方說彈琴、玩健身球，做自我的經(jīng)絡(luò)的按摩，穴位的按摩等等。這些一定要在，專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，要家屬的配合，稍微的病情重一點兒的話，病人在康復(fù)階段就可以在床上，進(jìn)行有益的肢體的活動和運(yùn)動。能下床的較輕的患者，運(yùn)動量就可以稍微大一些，但是要注意在康復(fù)治療的時候，防止用力過猛、運(yùn)動過量，而使病情復(fù)發(fā)，尤其是有心臟疾患有高血壓，有糖尿病等這些基礎(chǔ)病的患者，在治療、康復(fù)、運(yùn)動的同時，要注意運(yùn)動量的控制，不可過大，過小對身體的康復(fù)作用不大，但是過大還可以使病情加重，甚至于病情的復(fù)發(fā)，這一點要特別注意。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-26 9311次

• 中風(fēng)導(dǎo)致的偏癱應(yīng)該如何治療

  中風(fēng)也就是包括，缺血性的腦血管病，和出血性的腦血管病，這兩個腦血管病的損害，就可以造成偏癱，治療得及時、恢復(fù)得好，功能的恢復(fù)就可以保持得好。但是如果治療得不太理想，或者是病情比較嚴(yán)重，或者是他的基礎(chǔ)病控制得不好，或者是有復(fù)發(fā)，那么偏癱就比較嚴(yán)重，治療起來就比較麻煩，會留下后遺癥，留下后遺癥以后就出現(xiàn)偏癱。偏癱的情況有輕有重，輕度的偏癱可以生活自理，可以從事輕型工作。如果重型的偏癱，生活都不能自理，行動就比較困難，這個時候就給自己家庭，造成了一定的負(fù)擔(dān)。所以偏癱的治療一定要抓緊，偏癱的恢復(fù)，一定根據(jù)他的病情的情況，發(fā)生的損害的范圍的大小，來決定的?？祻?fù)的治療，也有促進(jìn)恢復(fù)的意義，早點治療效果可能就比較好一些。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-26 2403次

• 偏癱如何練抬腳
  偏癱的患者練抬腳時需要怎樣練習(xí)，需要根據(jù)患者的偏癱側(cè)的肢體的肌力來決定，如果患者偏癱側(cè)的肢體肌力小于Ⅱ級，此類患者抬腳的鍛煉，要在床上鍛煉為主，以被動鍛煉為主，可以在旁人協(xié)助下，鍛煉腳的背屈柘屈。如果患者的偏癱側(cè)肢體肌力在Ⅲ級或者是Ⅲ級以上，此類患者可以在坐位時練習(xí)抬腳的動作，一定要注意盡量避免足內(nèi)翻足下垂的情況，足內(nèi)翻足下垂，可以使用矯形器來矯正。
  語音時長 01:20”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-15 3044次

• 如何練肺活量
  在平時生活中有很多方法都可以通過鍛煉來提高肺活量，常用的有以下幾種方法：一，步行，每天可以練半個小時，以每分鐘60到75步的速度在戶外行走，同時要有意識的慢吸快呼，用這種方法會提高肺活量。二，游泳，游泳每天可以游半個小時到一個小時，在游泳的時候要有意識的練習(xí)深吸快呼，偶爾練習(xí)憋氣。三，慢跑，慢跑是鍛煉肺功能最有效也是最簡便的方法，每次慢跑在2000到3000米，跑步的時候要注意呼吸自然，千萬不要憋氣，另外如果長期這樣訓(xùn)練下去，并且要注意調(diào)整呼吸，隨著運(yùn)動量的逐漸加大，使之呼吸加大加深，會提高和改善肺呼吸的效率和機(jī)能。四，主動咳嗽，每天早晚選擇一處空氣比較新鮮的地方進(jìn)行做深呼吸鍛煉，這樣也是有利于提高肺活量。
  語音時長 1:48”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-01-29 100422次

• 如何練腰
  鍛煉腰部的肌肉韌帶方法很多，一般叫做腰背肌功能鍛煉，簡單說在家里俯臥位趴在硬床上或是地板上，早晚可以做燕飛這個動作或是平躺床上做五點支撐法就可以了. 愛好運(yùn)動的人可以選擇適當(dāng)游泳鍛煉腰背肌功能，記住需要長期堅持做，需要循序漸進(jìn)的做，不可以急于求成再受傷了。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-18 3604次

• 如何練肺活量
  病情分析：對于許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者，例如慢性阻塞性肺部疾病。這些患者在穩(wěn)定期進(jìn)行肺活量的鍛煉十分重要，臨床上常見的方法是吹氣球、輕度的舉重鍛煉。意見建議：對于這些老年慢性病患者的肺功能鍛煉，建議他們循序漸進(jìn)，堅持長期配合用藥，進(jìn)行吹氣球和輕度的舉重鍛煉，治療效果比較好。此外，長期的家庭氧療對于緩解他們的癥狀也有十分重要的作用。
  金其武 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-08-15 1302次

• 如何練肺活量
  在平時生活中有很多方法都可以通過鍛煉來提高肺活量，常用的有以下幾種方法：一，步行，每天可以練半個小時，以每分鐘60到75步的速度在戶外行走，同時要有意識的慢吸快呼，用這種方法會提高肺活量。二，游泳，游泳每天可以游半個小時到一個小時，在游泳的時候要有意識的練習(xí)深吸快呼，偶爾練習(xí)憋氣。三，慢跑，慢跑是鍛
  周繼樸 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-06-22 7118次

• 如何練臀部不傷膝蓋
  一般來說對于髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量進(jìn)行鍛煉的時候，往往是需要對膝關(guān)節(jié)加載一個比較大的負(fù)荷，所以在這個過程中往往會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損害，比如做深蹲這樣的鍛煉就對膝關(guān)節(jié)有比較大的損傷。如果患者有膝關(guān)節(jié)相關(guān)損傷可以采取游泳煅練方式來練習(xí)臀部的肌肉，因為在游泳的過程中下肢是處于基本不負(fù)重的狀態(tài)，而在水中又有非常大
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 236次